tonicano

Existen una serie de temas sobre los que apenas he visto comentar, y que incidirían en el largo plazo en mayor o menor medida sobre el rendimiento de un jugador de póquer. Os voy dejo una pequeña introducción de unos cuantos, de tal forma que vosotros podáis elegir el que más os interese:
- Ayudas ergogénicas y poker: desde las sustancias que se utilizan en otros deportes hasta las modernas smart drugs.
- Nutrición y poker: desde lo importante que son ciertos micronutrientes hasta lo positivo que puede ser el control sobre la ingesta de carbohidratos con un índice glucémico alto.
- Ejercicio físico y poker: qué y cómo hacer y por qué.
- Pericia y poker: como planifica nuestra carrera de jugador.


Estos cuatro temas me parecen muy interesantes, no obstante os dejo la selección
a vosotros. Escribiré sobre aquel por el que se muestre más interés hasta el lunes próximo, y lo publicaré el fin de semana siguiente.
Se trata de temas que se han tratado extensamente en otros ambitos y que son
perfectamente extrapolables a un juego como el poker.
Sobre mis “credenciales”, pues soy Lic. En CC. De la Actividad Física y el
deporte y llevo más de una década vinculado a temas como: nutrición, drogas y alto rendimiento deportivo. Ahhhh, se me olvidaba, tb juego al poker de vez en cuando ;-)

Un saludo a todos

CHANKUMAN

Hola, el tema pericia y poker es el que más me atrae, me gustaría que hablases de ello.

99chinjs

Los 4 temas son interesantes.
Pero voto primero por: - Pericia y poker: como planifica nuestra carrera de jugador.

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"En el largo plazo todos estaremos muertos". (John Maynard Keynes).

No olvidemos el Ozmita-Gate

Vedast

- Ayudas ergogénicas y poker: desde las sustancias que se utilizan en otros deportes hasta las modernas smart drugs.

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"Allò que no té fonaments científics, no té fonaments."

"There's nothing either god or bad, but thinking makes it so." Shakespeare

Mis páginas:
Vedast.es
Vedast.com: Logros y desventuras en el camino a Supernova Elite

Klaudioz

Ejercicio físico y poker: qué y cómo hacer y por qué

yo trato de elongar antes y al finalizar las sesiones, ya que termino muy acalambrado y es la ppal razon de xq no juego mas tiempo.

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http://poker.klaudioz.com

Sergeon

Yo estuve a punto de escribir sobre nutrición y smart drugs, pero como sólo sé de oidas decidí dejarlo a un lado; incluso si terminas presentando otro a concurso deberías escribir también un post sobre eso. Un saludo!

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Chiste leído en internet.


Pot Control Poker

tonicano

Hola Klaudioz.
Tanto si se trata de contracturas localizadas como de calambres más genéricos, estos pueden tener de los más diversos orígenes. De todas formas sería conveniente el que me dijeras la zona donde notas esos calambres (y si es localizada o no), y una descripción de los mismos (ya sé que esto es cuasi imposible).


Independientemente, esos cambios bioquímicos que hacen que aumente drásticamente el tono muscular pueden tener de los orígenes más diversos. Te voy a enumerar una serie de razones que podrían motivar esos calambres:
-Las contracturas, sobre todo aquellas que tienen lugar en el dorso del cuerpo humano, suelen tener mucho que ver con pequeños problemillas psicosomáticos (y esto, que parece temilla del típico fumado de turno, tiene una base empírica extensa).
-Se podría tratar de alguna lesión osteopática (eso es que, algo se te ha “descolocao” y rompe todo el equilibrio corporal).
-Obviamente, la situación de stress a la que estas sometido cuando te estas jugando la pasta es otro factor a tener en cuenta.
-Los calambres tienen mucho que ver con un desequilibrio entre electrolitos y una posible deshidratación.
-Ciertas “drogas” (este término se asocia comúnmente a las drogas ilegales, pero lo utilizo para definir a todas aquellas sustancias cuyos principios activos producen cambios bioquímicos notables), inducen a esa deshidratación antes mencionada o por diversos motivos pueden producir calambres.
-De todas formas existe otra infinidad de factores.


Lo más probable, es que tengas calambres en cualquier parte del dorso del cuerpo más o menos localizada; y desde mi punto de vista, los factores que lo pueden motivar son un paquete compuesto por uno o varios puntos de los antes descritos.

Cómo prevención:

-Asegúrate de que estas debidamente hidratado.
-Comprueba que no estas tomando ninguna sustancia cuyo uso pudiera asociarse a esos calambres (como pueden ser los diuréticos, múltiples analgésicos, etc.).
-Aunque va con el punto anterior, pero es algo que quiero destacar. Controla el consumo bebidas que contienen cafeína, que si bien pueden serte beneficiosas para mejorar tu concentración en esa mesa final, tienen un efecto diurético considerable (sobre todo si te atiborras a redbulls).
-Un problema en el jugador es la postura que adopta delante de los monitores. Y es que el homo sapiens sapiens todavía no ha evolucionado para estar sentado durante horas, y esta postura es de todo menos natural. Eso no quiere decir que te dejes una pasta en lo último en ergonomía (porque además de costarte el buyin de la final del EPT no me parece necesario). Yo personalmente optaría por lo siguiente: utiliza un reposapiés que te haga cerrar en la posición de sentado el ángulo de la cadera, utiliza una silla que te permita moverte y en la que no estés encajonado, ponte de vez en cuando de pie o anda un poco, e intercala esos estiramientos que me comentabas durante la sesión y no solamente al final; en fin, ya que adoptamos una postura poco natural, muévete y no te quedes ahí petrificado.
- Ten una dietea equilibrada.
-Lo del estrés. HHHHHHHmmmmmmmmmmm… Este es un tema interesantísimo. Pero no me voy a extender. Simplemente decirte que es muy importante que hagas ejercicio, y si es posible durante las sesiones. Y a pesar de que denotaría una falta de inteligencia emocional, comportate como un animal cuando estés jugando: chilla, levantate cuando haya posibilidades de que te jodan tus ases, y agenciate un saco de boxeo al que maltratar después del bad beat. Tus vecinos no estaran muy contentos con tu proceso de “animalización”, pero creeme que tu corazón te lo agradecerá en el long run.

Bueno, se me quedan unas cosillas en el tintero, pero así se va a quedar la película.

Y ya sabes, para el próximo bad beat, ten cerca una foto de tu jefe.

Un saludo

pollorebozao

Pues eso.


Un saludo

Klaudioz

jeje, por suerte no tengo ni nunca he tenido jefe, por eso estoy metido en el poker.
Soy bastante sano, no fumo ni tomo cafe y soy buen deportista, sin embargo tengo una gran tension en los hombros y en la espalda, que hace años no he podido solucionar a pesar de ir a muchos doctores.
Por el mismo dolor, siempre mantengo una buena postura. creo que lo que tendré que hacer es contratar una masajista por hora

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http://poker.klaudioz.com

VBISK

Todos los temas me parecen interesantes, sería estupendo si acabases haciendo un post de todos ellos...

Si tengo que elegir uno para empezar me quedo con;

- Ayudas ergogénicas y poker: desde las sustancias que se utilizan en otros deportes hasta las modernas smart drugs.

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NO LES DEIS NADA, ARREBATADSELO TODO!!!