Intentando dejar de fumar ...

[Patarro]

La cuestion es que llevaba una semana sin fumar, pero hoy la fuerza de voluntad dijo basta ... He ido al bar de mi amigo el chinito y ahi estaba el con su pakete de chesterfield esperandome .

Yo siempre he sido de los que pensaba, bhem dejar de fumar es easy, pero ya veo que ..... No se si influira el que lo deje de golpe, habitualmente fumaba 10-15 cigarros diarios, me planteado ir bajando un cigarro por semana, y voy empezar con 5 desde hoy.

Asi a ojo el 29 de noviembre me fumare el ultimo cigarro por mis cojones, imagino que varios del foro lo habran conseguido, sus aportes son mas que apreciados Mas que nada este hilo, es para consejos varios y que alguno lo intente conmigo ¬¬.

Bueno GL

[rioT]

A ti lo que te gustan son los puros de carne miguelllll!

[Kashi]

Mi padre también se ha puesto ahora. Intentar dejarlo de golpe es muy muy difícil. Hay que ser tremendamente fuerte... yo no he fumado nunca, pero por lógica creo que es mucho más factible marcarse objetivos e ir semana a semana. Es decir, esta semana me fumo al día un máximo de tantos, esperas dos semanas y reduces dos o tres cigarrillso al día, y así poco a poco...

Mucho ánimo!

[Malaniuk]

Pues de hecho aconsejan subir el nivel de consumo un par de dias y despues dejarlo de golpe, sino tu cuerpo va a valorar mas la nicotina que si fumas mucho (donde le vas a coger asco). Bueno, eso lei en un libro...

[proggrezive]

Pues de hecho aconsejan subir el nivel de consumo un par de dias y despues dejarlo de golpe, sino tu cuerpo va a valorar mas la nicotina que si fumas mucho (donde le vas a coger asco). Bueno, eso lei en un libro...

La verdad que le veo mas sentido que a lo otro !

Aunque nose, nunca fumé yo tampoco !

[rhalala]

yo lo deje y fumaba mas de pakete al dia,

1 dejalo de golpe, disminuir es lo peor que se puede hacer, porque esperas cada cigarillo, y tu mente cree que te relaja/que es bueno , aunque en realidad un cigarillo lo unico que hace es estresarte cuando no fumas,
2 nada de substitutos, NADA ni siquiera un chupachup, tienes que acostumbrarte a que hacer NADA con lñas manos y la boca es lo normal,

[AlgoDeJazz]

Yo tengo un colega que se quitó de comrpar muy seriamente te lo digo, y no comrpaba núnca simplemente pedia, la gente lo caló cada vezle daban menos y asi con la tonteria aparte de no gastarse un duro fumaba menos y menos y lo termino dejando.

Yo no fumo, pero si algún día fumase diariamente, recurriría a este método seguro.

Un saludo!

[unf]

Yo tengo un colega que se quitó de comrpar muy seriamente te lo digo, y no comrpaba núnca simplemente pedia, la gente lo caló cada vezle daban menos y asi con la tonteria aparte de no gastarse un duro fumaba menos y menos y lo termino dejando.

Yo no fumo, pero si algún día fumase diariamente, recurriría a este método seguro.

Un saludo!

Esto me suena a historia de crío de 15 años. XD

[Reggie]

yo lo deje y fumaba mas de pakete al dia,

1 dejalo de golpe, disminuir es lo peor que se puede hacer, porque esperas cada cigarillo, y tu mente cree que te relaja/que es bueno , aunque en realidad un cigarillo lo unico que hace es estresarte cuando no fumas,
2 nada de substitutos, NADA ni siquiera un chupachup, tienes que acostumbrarte a que hacer NADA con lñas manos y la boca es lo normal,

La parte 1 es importantisima. Si lo dejas, que sea de golpe. Psíquicamente está mucho peor una persona que fuma un cigarro o dos al día que la que se fuma un paquete, puesto que la primera está todo el día pensando en fumar, y cuando ya lo ha hecho siempre se queda con ganas de más.

En mi caso lo dejé cerca de 15 días no hará mucho, pero mi ROI se vió demasiado afectado y tuve que volver. xD

[Persseo]

Yo antes me fumaba paquete y medio al día. Hay que dejarlo de golpe, lo de ir dejándolo poco a poco no resulta. Vé a tu médico y que te recete Champix, son unas pastillas que ayudan bastante. Vas a seguir teniendo ataques, pero aguantas 5 MINUTOS, no duran más, y se te pasa.

Lo peor son las situaciones donde estabas habituado a fumar: cuando sales de copas, etc... pero aguantas un par de findes sin fumar y se termina. Los ataques serán cada vez más espaciados. No es que sea algo fácil, pero no es taaaaaaaaaan difícil. Y se pasa mal, pero dura poco... es muchísimo peor un dolor de muelas.