Para los que tienen trastornos de sueño
15 años 5 meses
6.442
Saludos!
Cómo levantarse mas temprano
- Lo más importante: Convencéte de que QUERES levantarte más temprano
Qué beneficios buscás al levantarse más temprano?
Ver el amanecer? Trabajar en ese proyecto sin terminar por falta de tiempo? Adelantar los pendientes de su día?
Lo más importante es que realmente quieras levantarse más temprano, que tenga una MOTIVACIÓN para ganar unas horas al día, y lo hagas de forma optimista.
Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos.
Si lo haces por obligación, o por que escuchaste que los hombres con fortuna siempre se levantan temprano, estás destinado a no lograrlo. Tu fuerza de voluntad es la llave. Tu cuerpo se va a adaptar.
- Utilizá tu fuerza de voluntad y HACÉLO.
Algunas personas te sugerirán que no hagas cambios drásticos, y que primero intentes levantarse 15 minutos antes de su hora habitual. Y después de que se acostumbre a este nuevo horario, intentá levantarte 30 minutos antes de tu hora habitual, y así hasta llegar a la hora deseada. Con este método, te pueden tomar semanas acostumbrarse.
Eso es un desperdicio de tiempo. Programá tu alarma a las 6:00am, 5:00 o hasta las 4:00am, y LEVANTÁTE!. Pensá en todas las cosas que podes adelantar, en lo productivo que va a ser tu día, y utilizá esa imagen mental para motivarte.
Tal vez te sientas con sueño durante un día, pero si lo deseás, tu cuerpo se va a adaptar pronto. Es seguro que esa misma noche, aprendas a dormir más temprano.
*Un baño y a la cama!
Tomar un baño caliente es una forma excelente de relajar tu cuerpo y su mente. Es importante que el agua no esté demasiado caliente - no queremos que su cuerpo se agote, sino que se relaje en un baño de agua templado que ayude a relajarse. No se duche a menos que se sienta muy sucio!
*Evitar ciertas sustancias
Las personas que sufren insomnio deben evitar sustancias como la cafeína (te, café, chocolate y bebidas tipo coca cola)
Por otra parte, hay que evitar el alcohol y el tabaco. Aunque muchas personas creen que el alcohol ayuda a dormir, en realidad no es así. Consumir alcohol antes de ir a dormir le podrá ayudar a dormirte pronto, pero en cuanto tu cuerpo eche de menos el efecto estupefaciente del alcohol, te vas a despertar y vas a tener dificultades para volver a conciliar el sueño. Si sufrís trastornos de sueño, debés abstenerte a toda costa del alcohol, tabaco y la cafeína.
*Preparar su dormitorio
Para dormir bien durante toda la noche es muy importante conseguir un ambiente fresco, con una temperatura alrededor de los 18º. Al ser posible, tené abierta la ventana de tu dormitorio. Si es invierno, es preferible acudir a las mantas o colchas a subir la temperatura de la calefacción.
*Problemas en la cama
Las personas que tienen problemas con el insomnio pueden pasar horas y horas durante la noche despiertas en la cama. Con cada minuto que pasa, más nerviosos se ponen y todo el proceso se convierte en un círculo vicioso. El no poder dormir les provoca estrés, y el estrés impide que su cuerpo y su mente logre relajarse lo suficiente como para poder dormirse.
No debés quedarte en la cama intentando conciliar el sueño durante más de 30 minutos. Pasada una media hora, lo más aconsejable es levantarse, leer un libro, tomarse una infusión o escuchar música relajante. La actividad que realizás debe servir para relajarse - no vale ponerse a trabajar, hacer ejercicio o empezar una receta.
Una vez consiga estar más relajado, puede volver a la cama para dormir.
*Utilizar su cama solo para dormir
Tu cerebro realiza asociaciones con diferentes cosas y el dormir. Si te dormís mirando television, eventualmente tu cerebro va a hacer una conexion entre eso y dormir, y en el futuro te va a dar sueño y/o cansarte al mirar tele. Lo mismo va para las camas. Dejá la cama para dormir y para el sexo (o mejor, disminuí las chances de dormirte despues de tener sexo Y se inventivo y tenelo en lugares mas creativos 
). Si usás tu cama para actividades que necesitan que estés despierto como por ejemplo mirar tele, leer, etc., entonces vas a encontrar mas difícil dormirte ahí. Esto no vale para todos, algunas personas pueden dormirse en público, pero para la mayoría de nosotros es un buen consejo a seguir. Y acordáte, si estás teniendo problemas al dormir, hace algo muy monotono y desintersante. Leéte algo para la facultad o el colegio, eso seguro te va a hacer dormir.
*No duermas con luz
No duermas con la television prendida o alguna luz brillante. No sólo las teles pueden distraerte sino que perjudican tu sueño, pero las luces brillantes producen efectos negativos en el enfoque de tus ojos. Si necesitás algo de luz, que sean tenues y que no se calienten, y asi no se van a joder tanto tus ojos.
*8 horas de sueño
Asegurate de que duermas 8 horas. Agrega algo de tiempo si te cuesta dormir.
*Comer e irte a la cama. Mala opción
No cenes antes de dormir, y poné un vasito de agua al lado de la cama y aseguráte de mantenerte hidratado antes de dormirte. Acordáte de cepillarte los dientes antes de ir a dormir. No va a estar lindo ese aliento mañanero feo.
*Aleja tu despertador de la cama
Poné tu despertador al lado opuesto de tu habitacion. Lo mas estupido que podes hacer es ponerlo donde lo podes alcanzar. Aseguráte que esté lo mas lejos de la cama posible. Por qué? Cuando suene te vás a tener que despertar y apagarlo. Ayuda si la alarma es fuerte y no se corta despues de un rato.
*Algo de ruido blanco
El "ruido blanco" (como el de un ventilador) va a ayudar a opacar otros sonidos que molesten a tu sueño. Hay muchos sonidos en la noche pero hay algunos que perjudican mucho tu sueño.
*Ejercicio físico
Las personas cuyo trabajo requiere esfuerzo mental y es sedentario sufren más del insomnio que las personas cuyo trabajo requiere un esfuerzo físico.
Para dormir bien, no es suficiente que la mente se canse durante el día - el cuerpo también necesita sentirse cansado. Solo 15 minutos de ejercicio al día le proporcionará a su cuerpo la actividad física y el oxígeno que necesita para relajarse y dormir mejor. Si es capaz de hacer 30 minutos, pues mucho mejor. No tiene que ser un deporte especial - un paseo de media hora todos los días supone una excelente forma de hacer ejercicio.
*Nunca justifique el “5 minutos más”, y nunca regrese a la cama.
Su cuerpo es naturalmente flojo. Si todavía no te acostumbrás a levantarse más temprano, no justifiques el dormir más. Sólo te va a perjudicar, y te vas a resentir por más tiempo – El día de hoy, y el día de mañana. Utilizá tu fuerza de voluntad y evitáte alargar el proceso de adaptación.
*Todos los días a la misma hora.
Si usted es de los que aprovechan los fines de semana para “levantarse tarde”, cuidado. Tu cuerpo nunca se va adaptar al ritmo cambiante de 5 días normales y 2 días de desvelo. No inícies tu semana con un Lunes de mal humor.`
- La mañana después
*Despertate al sonar de la alarma
Aseguráte de despertarte ni bien escuches la alarma. Mas vales que lo hacés y es un bajón y te querés acostar, pero AGUANTATE! Si mantenes ese habito, el cerebro vuelve a asociar la alarma con el despertar y el despertar con levantarse de la cama.
*Ducha al despertar
Ducháte cuando te despiertes - NO la noche antes. Esto es muy importantes. Andáte a dormir 20 minutos antes y despertáte 20 minutos despues. Si tenés que ducharte antes de irte a la cama (digamos que estabas en el gimnasio) entonces, hacélo, pero igual tomáte una a la mañana. Calientes a la mañana. Cualquier cosa caliente o tibiecita te va a adormecer. Entonces a la mañana pegáte una de temperatura tibia a fria, asi tu cuerpo gasta su energia en tratar de calentarlo
*DESAYUNA!
Mucha gente no desayuna, o porque no pueden o porque no tienen hambre o algun otra excusa. DESAYUNA CARAJO!. O al menos un equivalente de desayuno. Un batido proteínico hace maravillas. La cafeína es buena al principio, pero una hora después tu cuerpo va a estar más cansado que antes, asi que evitála. Las Barritas de Cereales dan MUCHA energia. Muuucho mejor que la cafeína y dura mucho más tambien - no comienza tan rapido nomas. cométe una fruta. SI creés que no tenés tiempo a la mañana - HACÉTE TIEMPO. No toma mas de 5 minutitos servirte algo de jugo y abrir una barrita. Andáte a dormir antes, despertáte mas temprano. Tratá de no comer cosas que tengan muchos carbohidratos y grasas. Si tiene carbohidratos, los vas a quemar pero la grasa no se mueve. Si tiene muchos carbohidratos, aseguráte que sean bajos en grasas y viceversa. Solo un consejito de salud para una mañana mas energica.
*Energizáte
No te relajes mucho. Sentarse para el desayuno es una mala idea. Comé mientras hacés otras cosas. En vez de mirar las noticias en la tele, escuchálas mientras te vas. Sino sentarse te acorta tiempo extra, andá afuera por una caminata mañanera. No tiene que ser lejos. O sino salí afuera nomás! Movéte, respirá aire fresco, la luz natural te va a ayudar a comenzar bien el día
Fuentes:
Extienda su día: Cómo levantarse más temprano.
How to wake up with ENERGY in the morning.
Bueno Taringueros, espero que hayan leído esto, la mayoría de los consejos los redacté yo mismo porque estaban en inglés o en otro registro, me tomó un buen tiempo hacer este post. Y como me sirvió a mi decidií compartirlos con ustedes que de seguro mas de uno tiene estos problemas de tener que despertarse temprano y no poder empezar bien el día todo dormido y somnoliento. Ojalá les haya servido! [/u]
Yo me estoy desesperando por no poder dormirme bien o estar horas en la cama, asique encontré esto por internet y espero que los ayude.
Saludos!
15 años 3 meses
833
Ejercicio + ducha y a dormir!
16 años
3.673
Poker + porno y a dormir!
16 años 3 meses
751
Tajazo y a la cama!!!! xD
Es lo peor, pero a mi me va de perlas. Ya os lo contaré cuando se me caiga el hígado.
14 años 10 meses
1.508
Yo siempre hago lo de poner el despertador lo mas lejos posible de la cama, y si es alto mejor. Una vez me pare en una silla con ruedas para apagar el despertador y me pegue tremendo palo jajaja
Tambien me sirve lo del ruido blanco, cuando escucho a los vecinos o cualquier ruido molesto prendo el ventilador, y me pongo unos tapones antiacusticos.
15 años 3 meses
4.008
White Widow y a dormir!!xD
La verdad es que me vienen genial todos los consejos que aparecen ahí que tengo que empezar a madrugar ya.
15 años 1 mes
7.117
Eso es pro estar al pedo las 24 hs del dia y ser un Poker Player y no hacer ejercicio ni trabajo fisico ni nada xD , anda al gimnasio todos los dias , hace un deporte , sali a correr asi te cansas un poco y vas a ver como dormis a la noche.. Te lo digo yo , que soy un sedentario de mierda y nada mas me duermo pq me levanto temprano para laburar :D
15 años 5 meses
6.442
[ ] pro
[ ] ejercicio físico
[ ] trabajo
[ ] gimnasio
[ ] deporte
[ ] salir a correr
14 años 2 meses
523
Yo ahora, sin más digamos que tengo lo tipico que te acuestas tarde y te levantas a la hora de comer, ahora son 6:25 asi que me tendre que ir ayer me fui a las 8:15.
Pero es que antes de Navidades casi sufro insomio crónico estuve por ir un especialista pero al final le heche un par de huevos e hice burradas de estar más de 24 horas sin dormir no sé cuentas digo 24 lo mismo eran 20 lo mismo 30 al final lo solucioné pero no mola, lo peor no es cuando tienes todo el cuerpo supercansado lo notas pero no te duermes, no lo peor es que cuando un dia estas por ej. 26 horas sin dormir te acuestas y dices hoy bato record de horas de sueño e igual te tiras 10 horas durmiendo o igual duermes 3-4 horas y te levantas a las 2 mañana y te toca q empezar el dia a las 2 de la mañana, si esto último me ha pasado al menos 2 veces me acoste después de cenar a las 21:30, la noche anterior no habia dormido, en teoria iba a hacer cambio de horario y resulta que te despiertas a las 2:00 mañana todo jodido jaja todo un caso vamos.
16 años 10 meses
11.858
"Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos."
Hasta la quinta línea he llegao, después de leer eso, todo es una mentira.
15 años 3 meses
7.477
16 años 10 meses
11.858
"Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos."
Hasta la quinta línea he llegao, después de leer eso, todo es una mentira.
rafull8"Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos."
Hasta la quinta línea he llegao, después de leer eso, me dormí.
FYP :D
15 años 1 mes
684
polvete y a la cama
15 años 3 meses
7.477
lol
me las poneis a huevo XDDD
telecaa la cama y polvete
FYP XD
17 años
5.727
ElBeto: Excelente propuesta, solo me queda una duda, ¿cual es el motivo por el que cada vez que intento comunicarme contigo por teléfono, no logro que me atiendas hasta después de las 4 de la tarde? :D:D
Saludos Ricardo:cool:
14 años 5 meses
3.899
15 años 3 meses
7.477
lol
me las poneis a huevo XDDD
telecaa la cama y polvete
FYP XD
pokernotecallalol
me las poneis a huevo XDDD
FYP XD
Se puede hacerlo en el sillon tambien, en la cama ya esta muy visto xD.
15 años 2 meses
2.855
Elbeto8Algunas personas te sugerirán que no hagas cambios drásticos, y que primero intentes levantarse 15 minutos antes de su hora habitual. Y después de que se acostumbre a este nuevo horario, intentá levantarte 30 minutos antes de tu hora habitual, y así hasta llegar a la hora deseada. Con este método, te pueden tomar semanas acostumbrarse.
Eso es un desperdicio de tiempo. Programá tu alarma a las 6:00am, 5:00 o hasta las 4:00am, y LEVANTÁTE!. Pensá en todas las cosas que podes adelantar, en lo productivo que va a ser tu día, y utilizá esa imagen mental para motivarte
Toma ya, vaya aberración. Entre esas personas encontramos al colectivo de psicólogos y los profesionales especializados en los transtornos de sueño. Generalmente si alguien quiere algo, le cuesta y los trastornos de sueño no se arreglan así como así, siendo optimista y con poco esfuerzo.
Me recuerda al sistema de la inundación para curar transtornos fóbicos de toda indole que se utilizaba antes.
Ahora se utiliza un sistema mucho más progresivo y acorde, pensando primero, luego fotos, hasta el contacto directo. Pero claro esto cuesta dinero y tiempo, no puedes permitirte perder semanas, así que lo siguiente es lo mejor.
Ya me veo al autor del texto: SI A USTED LE DAN MIEDO LOS ASCENSORES, ENCIERRESE USTED ATADO A UNA SILLA DURANTE 30 MINUTOS MIENTRAS SUBE Y BAJA SIN PARAR. NO OLVIDE SER OPTIMISTA Y PENSAR EN POSITIVO!
16 años
3.673
15 años 3 meses
4.008
White Widow y a dormir!!xD
La verdad es que me vienen genial todos los consejos que aparecen ahí que tengo que empezar a madrugar ya.
pr35tWhite Widow y a dormir!!xD
😫DDDDDDDDDDDDDD
14 años 1 mes
2.531
15 años 3 meses
7.477
lol
me las poneis a huevo XDDD
telecaa la cama y polvete
FYP XD
14 años 5 meses
3.899
pokernotecallalol
me las poneis a huevo XDDD
FYP XD
Se puede hacerlo en el sillon tambien, en la cama ya esta muy visto xD.
theraiseSe puede hacerlo en la cama tambien, en el sofá ya esta muy visto xD.
FYP :D
15 años 9 meses
1.833
15 años 3 meses
7.477
lol
me las poneis a huevo XDDD
telecaa la cama y polvete
FYP XD
14 años 5 meses
3.899
pokernotecallalol
me las poneis a huevo XDDD
FYP XD
Se puede hacerlo en el sillon tambien, en la cama ya esta muy visto xD.
14 años 1 mes
2.531
theraiseSe puede hacerlo en la cama tambien, en el sofá ya esta muy visto xD.
FYP :D
rafull8"Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos."
Hasta la quinta línea he llegao, después de leer eso, todo es una mentira.
😫DD
Nadie se hace un porrito? Mano de santo, oiga.
15 años 3 meses
4.008
15 años 3 meses
7.477
lol
me las poneis a huevo XDDD
telecaa la cama y polvete
FYP XD
14 años 5 meses
3.899
pokernotecallalol
me las poneis a huevo XDDD
FYP XD
Se puede hacerlo en el sillon tambien, en la cama ya esta muy visto xD.
14 años 1 mes
2.531
theraiseSe puede hacerlo en la cama tambien, en el sofá ya esta muy visto xD.
FYP :D
15 años 9 meses
1.833
rafull8"Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos."
Hasta la quinta línea he llegao, después de leer eso, todo es una mentira.
😫DD
Nadie se hace un porrito? Mano de santo, oiga.
daisychai😫DD
Nadie se hace un porrito? Mano de santo, oiga.
White Widow y a dormir!!xD
:D
15 años 9 meses
1.833
Ostia jaja, no me había fijado. Yo ahora mismo tengo 5 gramos de White Widow... Es demasiado para mi creo, me pega unas castañas que pa que xD
14 años 5 meses
3.899
terminada la bebida de la muerte, haber como termina todo esto 😫DD
14 años 7 meses
1.174
15 años 9 meses
1.833
Ostia jaja, no me había fijado. Yo ahora mismo tengo 5 gramos de White Widow... Es demasiado para mi creo, me pega unas castañas que pa que xD
daisychaiEs demasiado para mi creo
ROLLEYEsROLLEYEsROLLEYEs
15 años 9 meses
1.833
Lo que no quiere decir que te vaya a dejar fumar, pedrito 😄
Es broma, pasate cuando quieras :P
18 años 4 meses
11.048
16 años 10 meses
11.858
"Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos."
Hasta la quinta línea he llegao, después de leer eso, todo es una mentira.
rafull8"Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos."
Hasta la quinta línea he llegao, después de leer eso, todo es una mentira.
joder Rafish que no te enteras, se trata de sugestionarse uno mismo para creerlo, no que sea verdad; para que lo entiendas, es como decirse que CR9 es el mejor del mundo y que es mucho mejor que Messi en todo...
16 años 10 meses
11.858
16 años 10 meses
11.858
"Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos."
Hasta la quinta línea he llegao, después de leer eso, todo es una mentira.
18 años 4 meses
11.048
rafull8"Transformá tus pensamientos: Levantarse temprano es un privilegio de pocos."
Hasta la quinta línea he llegao, después de leer eso, todo es una mentira.
joder Rafish que no te enteras, se trata de sugestionarse uno mismo para creerlo, no que sea verdad; para que lo entiendas, es como decirse que CR9 es el mejor del mundo y que es mucho mejor que Messi en todo...
spainfuljoder Rafish que no te enteras, se trata de sugestionarse uno mismo para creerlo, no que sea verdad; para que lo entiendas, es como decirse que CR9 es el mejor del mundo y que es mucho mejor que Messi en todo...
ajá, vamos, verdades como puños.
14 años 2 meses
3.623
1º Pongo un documental
2º Me hago un porro
3º ZzZzZZzzzzz
15 años 3 meses
842
Tambien influye muchisimo la alimentacion, estar muy bien alimentados y hacer ejercicio es lo mejor para dormir bien.
16 años 9 meses
9.038
Yo me llevo esto a la cama
Me pongo una buena pelicula y a dormir!
15 años 11 meses
2.968
si quereis probad esto :
17 años 9 meses
3.550
mi problema no es dormirse, sino despertarme 😒
14 años 2 meses
523
meses más tarde... sigo con insomio jaja.
14 años 1 mes
2.531
Lo mejor para todo es la marihuana, lo digo completamente en serio y convencido, y lo recomiendo a todo el mundo para ser mas feliz, sacar lo mejor de cada uno y apreciar mejor también lo mejor de los demás. Pero que sea de la buena, claro. Que la hay. 😄
Saludos!
14 años 2 meses
2.937
14 años 1 mes
2.531
Lo mejor para todo es la marihuana, lo digo completamente en serio y convencido, y lo recomiendo a todo el mundo para ser mas feliz, sacar lo mejor de cada uno y apreciar mejor también lo mejor de los demás. Pero que sea de la buena, claro. Que la hay. 😄
Saludos!
Don SeverinLo mejor para todo es la marihuana, lo digo completamente en serio y convencido, y lo recomiendo a todo el mundo para ser mas feliz, sacar lo mejor de cada uno y apreciar mejor también lo mejor de los demás. Pero que sea de la buena, claro. Que la hay. 😄
Saludos!
+1K
16 años 9 meses
9.038
14 años 1 mes
2.531
Lo mejor para todo es la marihuana, lo digo completamente en serio y convencido, y lo recomiendo a todo el mundo para ser mas feliz, sacar lo mejor de cada uno y apreciar mejor también lo mejor de los demás. Pero que sea de la buena, claro. Que la hay. 😄
Saludos!
Don SeverinLo mejor para todo es la marihuana, lo digo completamente en serio y convencido, y lo recomiendo a todo el mundo para ser mas feliz, sacar lo mejor de cada uno y apreciar mejor también lo mejor de los demás. Pero que sea de la buena, claro. Que la hay. 😄
Saludos!mas1, yo ahora hace bastante que no fumo porque aca en tailandia solo hay de la mala,y tambien porque estando aca es como si estuviera todo el tiempo fumado mas o menos xD,pero luego de aca creo que voy para amsterdam 3 meses 😄
16 años 5 meses
4.795
14 años 1 mes
2.531
Lo mejor para todo es la marihuana, lo digo completamente en serio y convencido, y lo recomiendo a todo el mundo para ser mas feliz, sacar lo mejor de cada uno y apreciar mejor también lo mejor de los demás. Pero que sea de la buena, claro. Que la hay. 😄
Saludos!
Don SeverinLo mejor para todo es la marihuana, lo digo completamente en serio y convencido, y lo recomiendo a todo el mundo para ser mas feliz, sacar lo mejor de cada uno y apreciar mejor también lo mejor de los demás. Pero que sea de la buena, claro. Que la hay. 😄
Saludos!
Te leo y se me viene a la cabeza insta la imagen del portero de "La que se avecina" juassss
Eres consciente de que este párrafo es apetecible a tope de firma, verdad? xD
Pensé q ya había terminado con la época en que me llevaba pataletas cachondas con Juancito Fripp que metía apología de la maría por tos laos, no importaba el tema pero veo q esta
corriente es cíclica 😫D
Paz Seve tío 😫D
Edito: juro como hay Dios q acabo de ver que posteaba el Fripp al tiempo q yo, q me mondooooo!!!!
13 años 8 meses
2.062
14 años 1 mes
2.531
Lo mejor para todo es la marihuana, lo digo completamente en serio y convencido, y lo recomiendo a todo el mundo para ser mas feliz, sacar lo mejor de cada uno y apreciar mejor también lo mejor de los demás. Pero que sea de la buena, claro. Que la hay. 😄
Saludos!
Don SeverinLo mejor para todo es la marihuana, lo digo completamente en serio y convencido, y lo recomiendo a todo el mundo para ser mas feliz, sacar lo mejor de cada uno y apreciar mejor también lo mejor de los demás. Pero que sea de la buena, claro. Que la hay. 😄
Saludos!
Jajaja, Don Severino es usted un puto genio, lo único que tengo que objetar, es que por la mañana si madrugas como es mi caso hasta que no paso por la ducha no soy persona, y ademas con la maruja me cuesta mucho mas levantarme que con el hachis, conclusión la matuja es buena para todo salvo para madrugar.
Estoy en general muy de acuerdo con sus comentarios de casi cualquier tema, continue tan genuino por favor.
15 años 5 meses
6.442
A mi gracias al Poker Black Friday, hago horario europeo (5 horas menos en Argentina), entonces me levanto a las 9AM, y eso me sirvió MUCHISIMO. Ahora hago horario de "oficina" y me siento fresco como una lechuga.
Saludos!
16 años 10 meses
11.858
15 años 5 meses
6.442
A mi gracias al Poker Black Friday, hago horario europeo (5 horas menos en Argentina), entonces me levanto a las 9AM, y eso me sirvió MUCHISIMO. Ahora hago horario de "oficina" y me siento fresco como una lechuga.
Saludos!
Elbeto8A mi gracias al Poker Black Friday, hago horario europeo (5 horas menos en Argentina), entonces me levanto a las 9AM, y eso me sirvió MUCHISIMO. Ahora hago horario de "oficina" y me siento fresco como una lechuga.
Saludos!
Para una cosa buena que tenías que era que podías tener el horario que te salga de las bolas, ahora vas y madrugas más que un funcionario, get a life imo.
15 años 5 meses
6.442
Es que antes me dormía a las 5am y me despertaba a las 3pm, era imposible asi, vivía con sueño, los días eran cortísimos y no podía hacer manos.
Además, ahora las noches las tengo libres :D
16 años 10 meses
11.858
15 años 5 meses
6.442
Es que antes me dormía a las 5am y me despertaba a las 3pm, era imposible asi, vivía con sueño, los días eran cortísimos y no podía hacer manos.
Además, ahora las noches las tengo libres :D
Elbeto8Es que antes me dormía a las 5am y me despertaba a las 3pm, era imposible asi, vivía con sueño, los días eran cortísimos y no podía hacer manos.
Además, ahora las noches las tengo libres :D
Yo también tenía antes ese horario, jugaba por la tarde un rato y casi el 80% de mis manos de noche, ahora la novia que casi vive conmigo, hace que casi nunca juegue de noche y acabe viendo una peli o algo, y me acabo levantando a la hora que se levanta ella, sobre 10am y encima por las mañanas no me gusta jugar, así que me paso toda la mañana aburrido y en definitiva juego muchas menos manos que antes... xD
15 años 5 meses
6.442
Rafull cuantas veces te lo tengo que decir, la muñeca inflable NO TIENE VIDA, NO ES UNA PERSONA y NO PUEDE SER TU NOVIA...
18 años
12.285
Jugadores de poker y marihuana. Una mezca inteligentisima.
16 años 7 meses
3.574
15 años 5 meses
6.442
Rafull cuantas veces te lo tengo que decir, la muñeca inflable NO TIENE VIDA, NO ES UNA PERSONA y NO PUEDE SER TU NOVIA...
Elbeto8Rafull cuantas veces te lo tengo que decir, la muñeca inflable NO TIENE VIDA, NO ES UNA PERSONA y NO PUEDE SER TU NOVIA...
Ja,ja,ja,ja,ja.
La clave para levantarse temprano es acostarse pronto. Y punto. Yo me suelo acostar a las 6 de la mañana asi que es una chorrada plantearme levantarme a las 10 si todavia no he conseguido acostarme antes de las 2.
Pd: Ya no hay emoticonos? No se pueden poner?
18 años 4 meses
11.048
15 años 5 meses
6.442
Es que antes me dormía a las 5am y me despertaba a las 3pm, era imposible asi, vivía con sueño, los días eran cortísimos y no podía hacer manos.
Además, ahora las noches las tengo libres :D
16 años 10 meses
11.858
Elbeto8Es que antes me dormía a las 5am y me despertaba a las 3pm, era imposible asi, vivía con sueño, los días eran cortísimos y no podía hacer manos.
Además, ahora las noches las tengo libres :D
Yo también tenía antes ese horario, jugaba por la tarde un rato y casi el 80% de mis manos de noche, ahora la novia que casi vive conmigo, hace que casi nunca juegue de noche y acabe viendo una peli o algo, y me acabo levantando a la hora que se levanta ella, sobre 10am y encima por las mañanas no me gusta jugar, así que me paso toda la mañana aburrido y en definitiva juego muchas menos manos que antes... xD
rafull8sobre 10am
joder, quiero ser de mayor como ella (aunque tenga que aguantar a uno como tú :p)...
17 años
6.083
La marihuana es divertida hasta que te pasas cuatro años de tu vida desperdiciados sin salir de un salón viendo humor amarillo.
Llevo unos tres años quitado, y le tengo un asco a la puta droga esa... que ni oler un porro puedo sin poner cara de "pobre, ya te darás cuenta" xD
Claro que si lo llevas bien puede ser chachi para siempre, no digo que no.
16 años 7 meses
3.574
15 años 5 meses
6.442
Rafull cuantas veces te lo tengo que decir, la muñeca inflable NO TIENE VIDA, NO ES UNA PERSONA y NO PUEDE SER TU NOVIA...
16 años 7 meses
3.574
Elbeto8Rafull cuantas veces te lo tengo que decir, la muñeca inflable NO TIENE VIDA, NO ES UNA PERSONA y NO PUEDE SER TU NOVIA...
Ja,ja,ja,ja,ja.
La clave para levantarse temprano es acostarse pronto. Y punto. Yo me suelo acostar a las 6 de la mañana asi que es una chorrada plantearme levantarme a las 10 si todavia no he conseguido acostarme antes de las 2.
Pd: Ya no hay emoticonos? No se pueden poner?
MIN
Pd: Ya no hay emoticonos? No se pueden poner?
En el botón de "ir a avanzado"😄 Okis.
16 años 9 meses
9.038
17 años
6.083
La marihuana es divertida hasta que te pasas cuatro años de tu vida desperdiciados sin salir de un salón viendo humor amarillo.
Llevo unos tres años quitado, y le tengo un asco a la puta droga esa... que ni oler un porro puedo sin poner cara de "pobre, ya te darás cuenta" xD
Claro que si lo llevas bien puede ser chachi para siempre, no digo que no.
QuerLa marihuana es divertida hasta que te pasas cuatro años de tu vida desperdiciados sin salir de un salón viendo humor amarillo.
Llevo unos tres años quitado, y le tengo un asco a la puta droga esa... que ni oler un porro puedo sin poner cara de "pobre, ya te darás cuenta" xD
Claro que si lo llevas bien puede ser chachi para siempre, no digo que no.
Ya me gustaria tener algun viaje tan loco como el tuyo que me la haga quitar xD, espero que no llegue a tal extremo jeje
Mini,tanto tiempo! como andas?? Esos dias por barna estuvieron buenos eh...al igual que dormir con quero en la misma habitacion xD por suerte el depravado no abuso de mi !
16 años 9 meses
9.038
me estan haciendo recordar los dias por españa,cuantas experiencias por ahi...
15 años 3 meses
4.008
18 años
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Jugadores de poker y marihuana. Una mezca inteligentisima.
laurenmaJugadores de poker y marihuana. Una mezca inteligentisima.
Si solo fumas cuando no juegas ya me dirás porque tiene que ser una mala mezcla, a lo mejor eres de los que piensa que el alcohol es más "sano".
Y por cierto hay presidentes del gobierno,arquitectos,ingenieros,médicos,deportistas de élite,actores.. que fuman, otra cosa es que eso no sea lo que ves por la tele. Clinton,Phelps,Obama,Stephen King,Richard Branson(dueño de Virgin),Ted Turner(creador de la BBC)... son o han sido fumadores de marihuana más otros miles de personajes ilustres que no lo dicen por miedo a esta sociedad hipócrita de mierda.
16 años 9 meses
9.038
Creo que es la primera vez que se empieza a discutir sobre la marihuana por aca...
Y me parece bastante arriesgado tener una posicion sobre ella tan drastica sin siquiera saber lo que es. Lau, como se que sos una persona joven,moderna e inteligente (relativamente,a vces me tildas con la arrogancia que escribis 😫,se que te fiaras de la informacion bien buscada en internet bastante. Y si buscas, te reto a que busques tantas contras cientificas como para decir tal frase, porque por no solo mi experiencia,tambien investigando por internet, lo unico que hace a la marihuana peor que el alcohol por ejemplo, es la moral y tradicion de la sociedad-