Sobre el día de 28 horas
16 años
2.184
Después los últimos post sobre el sueño y demás, kería preguntaros a ver si alguien tiene conocimientos buenos sobre esto, y que opina de los días de 28 horas.
Serían 6 días semanales pero más horas de vigilia x menos de sueño de media, aunke, perfectamente asumible. El problema que he ido leyendo es el reloj biológico y tal, que los animales nos adaptamos a las 24h y demás. Por otro lado tb he leído que se hizo un estudio con gente, ajena al exterior (no se si en plan un sitio sin luz natural, supongo que sí), que indicaba que el sueño vigilia es de 25 a 29 horas, y no 24 como se presupone. Entonces la idea de días de 28h puede funcionar, que no lo sé, os lo pregunto
El tema es que casi semanalmente, tengo que acabar regulando el sueño, porke cada día me duermo más tarde y así siempre, total que a menudo, voy doblando días. Aunke tb es veerdad que entre las 6 y 8 de la mañana, da igual cuanto lleve despierto, que suele darme sueño y puedo normalmente dormir, con lo que a lo mejor, soy yo que mi cuerpo mi pide esos horarios.
Si esto fuera eficaz, y dado que podría perfectamente asumir ese horario, seguramente lo haga. NEcesitas las mismas horas de sueño, incluso puedes dormir algo más y aún así, aumentas el % de vida en vigila en contra del sueño
Si alguien sabe de estos temas, help me xD
saludos
16 años
453
Suena bastante interesante la verdad.
Aunque siempre hay la opción de dormir unas 5 horas al día...
Esto no debería representar mucho problema de conseguir, ya que la gente que tiene un trabajo intelectual y no físico (poker, bolsa, etc...) se adpata fácilmente a dormir esas 4 o 5 horas diarias.
Aunque tampoco es necesario convertirse en un workaholic...
Buscaré sobre lo que me mencionas, que me suena interesante.
Un saludo.
16 años
2.184
Sip, sobre dormir menos horas tb he mirado, pero creo que YO, no puedo 😫 Luego además tengo entendido que dormir menos de 6 horas al día puede ser peligroso, que por lo visto es lo que dura el preiodo NREM, luego en intervalos de aprox 1,5h los periodos REM, y supuestamente lo ideal es despertarse cuando acaban los últimos. 7,5 horas, 9 horas, 10,5 horas de sueño por ej. Miraría el de 7,5 y sobre todo buscar una rutina, pero es ke me cuesta horrores. Primero porke intento adaptarme a un horario de dormir en plan a la 1 2 de la mañana y depeserta 9-10, pero imposible imposible, sin embargo, no tengo problema si me duermo a las 8 y despierto a las 4 (mismas horas de sueño). Lo que se me ocurre es que sea adoptado y ke mi madre sea argentina o algo, y mi reloj ande por esos lares 😫DD
15 años
4.837
Siempre he pensado q lo mas sano debe ser levantarse con el amanecer y acostarse cuando anochece. Claro q eso en la latitud de España vendria a significar q en verano tendriamos dias de unas 15 horas y dormiriamos 9 y q en invierno tendriamos dias de unas 9 horas y dormiriamo 15 XDD.