Busco comida de tarro

haheHola,



Ayer fui a las Full Tilt Series, mi primer torneo importante en vivo, y cada vez que jugaba una mano me ponía nervioso hasta tal punto que cuando llevaba un par de horas estaba jugando y me pilló una especie de ataque de ansiedad tan fuerte que me tuve que ir a medio torneo.



Sabéis de algún libro/guía o similares para controlar esto?



Gracias.



Cualquier libro sobre ansiedad y ataques de panico creo que es valido, pero vamos yo creo que si se repite mucho y esto te impide poder acabar los torneos y jugarlos de manera correcta y tu quieres jugarlos, lo mejor es visitar un psicologo.



PD:Pero vaya yo te aconsejo que no te obsesiones mucho con este asunto (esto solo lo empora) y que asumas que estabas nervioso por que era tu primera vez, seguro que la proxima vez estas mucho mas tranquilo.

Yo me acuerdo al principio de jugar cash en vivo, cuando me repartían unos ases, pillaba unas nuts o pegaba un brutal farol me ponía muy muy nervioso, me sentía latir el corazón super fuerte, incluso me llegué a mirar la camiseta por si se notaban los latidos xD Menuda adrenalina.. jaja Luego ya te pegan algunos bad beats y al cabo de unas sesiones estás más que acostumbrado aunque aun hoy me encuentro a veces con situaciones tensas y emocionantes (esto es algo que el online no me aporta, toda una experiencia).

Si no tienes experiencia en vivo puede llegar a ser normal pero no se hasta que punto. Yo me acuerdo pensar "Como dure un minuto más la mano me da un puto infarto", pensando en levantarme de la mano e irme. Debes tomarlo con calma y pensar que es un simple torneo como cualquiera que jugamos en casa. Lee el Poker Mindset que siempre ayuda en temas de adaptaciones. Si el tema sigue después de reflexionar tal vez deberías consultar un especialista si quieres seguir jugando en vivo aunque creo que es fruto de la inexperiencia, con que te lleves un par de botes buenos y te peguen un bad beat estás mas que curado ya.

Solo te ha pasado esa vez? No te ha pasado otras veces y en otras circunstancias diferentes fuera del poker? Un ataque de ansiedad puede ser puntual y no volverte a pasar en la vida.



De todas maneras, puesto que las razones quizás son ajenas al estado de nervios propio del primer torneo, aunque el desencadenante fuese ahí, y más bien sean el resultado de otros factores que desconoces, creo que lo tendrias que abordar desde un punto de vista más amplio, no un libro o guia para controlar tu permanencia en un torneo de poker, sino un especialista que de con la raiz o desestime lo que podria derivar en un problema más amplio.



Tampoco te asustes, de entrada puedes comentarselo a tu medico de toda la vida o dejar pasar un tiempo o que tus circunstancias personales cambien algo y entonces volver a ir a un torneo a ver que tal(pillalo de bajo buy-in por si las moscas 😄 Pero si te vuelve a pasar al grado que comentas, yo pasaria de libros y buscaria ayuda más personalizada.



Unas Full Series de primeras tampoco es tonteria, no todo el mundo lo aborda igual, tu mejor que nadie sabrás como estabas antes del torneo o lo que le diste al coco, quizás es que ya fuiste incubando un estado de estres que alli termino por explotar. Pero vamos, que si te vuelve a suceder, no lo demores y si no es la primera vez ya estas tardando.



Un Saludo.

No jugar en vivo

So sick xD

esos ataques de histeria no los veia desde el instituto, cuando las empollonas se ponian todas atacadas cuando no llevaban los examenes preparados

Sino me equivoco el Buy in era de 3200 euros, supongo que esto también influye. No es moco de pavo para ser el 1er torneo live. Como está tu bankroll?, Supongo que no dentro de bankroll, como el 99% de los jugadoes.



Pero a lo que voy, es que en vivo es otro juego, al menos hasta que lo tomes como algo natural. Cuando viene AA/KK las palpitaciones van a full al principio, la adrenalina hace que explotemos, son muchas cosas que hasta que no las asimilamos estamos dando ventajas y hasta que lo logremos es otro juego, al menos para nosotros.



Y si estas acostumbrado a jugar con 2000 tipos donde el 1er puesto son 3K, imaginate por 1ra vez jugar uno de buy in 3K y en VIVO. Esto lo digo sin saber que niveles juega, pero vamos que es normal que pase esto para muchos players cuando hablamos de un buy in de 3K.



Igualmente creo que ir a un profesional siempre es la mejor opción, pero igual se juntaron muchas cosas que puede influir a que haya pasado lo que paso



Creo que me fui al carajo, espero que se haya entendido a donde quiero llegar.



Saludos

Ejercicios de respiración:

cojes aire 4 tiempos, lo aguantas 16 y lo expulsas por la boca durante 8 (los tiempos son segun la persona). Si con eso no es suficiente ves al psiquiatra.

Fuente: una persona que tenia antes ansiedad xD

Creo que es la segunda vez que entro en este thread pensando que la gente va a decir "comidas de/en tarro". Es que la cocina no es lo mío...

yo juegue online o en vivo, por 12938 millones de dolares o por un dolar, cuando estoy en algo importante me pongo como las maracas de machin, en casa puedo bailar hasta hard style de ese pero fuera controlo bastante bien mis nervios, otra cosa es q si me pongo a hablar no se me entienda nada (ya cuesta que me entiendan preflop, soy peor q mestre xddd)

Si no te ha pasado antes imagino que será ansiedad asintomática debido al estrés del momento, el organismo percibe que está en peligro (erroneamente) y el sistema nervioso estima la alarma y se pone en funcionamiento.

Si pasa más veces se puede adquirir una cierta dependencia y llegar a un trastorno de ansiedad grave, basicamente tu organismo ya no sabe a ciencia cierta cuando ha de activarse y cuando no porque las pautas y las alarmas han sido modificadas, por eso es en cierto modo peligroso.

Si te vuelve a pasar no dudes en pedir ayuda, ya que cuanto más tiempo pase peor puede ser.

Un par de consejos serían:

- Intenta controlar tu respiración, respira despacio y ritmicamente.

- No tomes cafeína antes de jugar el torneo, ni tan siquiera los días anteriores.

- Desvía los sentimientos negativos, esto cuesta mucho pero intenta concentrate más si cabe en las cartas; (toma apuntes de los jugadores, intenta obtener "tells", fíjate en el tamaño de las apuestas...)

- Entiende que no hay peligro.

Aproximadamente creo que más del 20 % de la población tiene algun transtorno de ansiedad a lo largo de su vida.

Tomate una pastilla Lorazepam y ya verás como te desaparece la ansiedad en el proximo torneo.

Lorazepam - Wikipedia, la enciclopedia libre

pd: Yo alguna vez las tomo , dicen que automedicarse es malo :D

MiranduTomate una pastilla Lorazepam y ya verás como te desaparece la ansiedad en el proximo torneo.

Lorazepam - Wikipedia, la enciclopedia libre

pd: Yo alguna vez las tomo , dicen que automedicarse es malo :D

Efectos secundarios

COMUNES

somnolencia y Fatiga

EN OCASIONES

visión borrosa

reducción del estado de alerta

ansiedad sintoma rebote

RAROS

agitación

erecciones

MUY RAROS (Menos del 0.2%)

trombocitopemia

elevacion de globulina

Bilirrubina

hiponatremia

elevacion de enzimas transaminasa

¿en serio tomando esto puedes tener las facultades optimas para jugar un torneo?

prefiero fumarme un porro

Quizás lo mejor sea empezar jugando algo más bajo, con gente de confianza, no sé, ir poco a poco...

Por otra parte suscribo el comentario de MINI al 100%.

MarcMo198Efectos secundarios

COMUNES

somnolencia y Fatiga

EN OCASIONES

visión borrosa

reducción del estado de alerta

ansiedad sintoma rebote

RAROS

agitación

erecciones

MUY RAROS (Menos del 0.2%)

trombocitopemia

elevacion de globulina

Bilirrubina

hiponatremia

elevacion de enzimas transaminasa

¿en serio tomando esto puedes tener las facultades optimas para jugar un torneo?

prefiero fumarme un porro

Tomando una sola pastilla no hay efectos secundarios :D, cuando te entra un ataque de ansiedad lo que menos te apetece es ponerte a fumar 😉

Jajaja yo tambien pensaba que el tema iba de comidas enlatadas xD

A mi para el examen de conducir me vino de perlas SUMIAL 10 mg. Se vende sin receta y es muy poco agresivo, por si te dan cosa los efectos secundarios.

Pero vaya, que yo soy mas partidario de ECHARLE UN PAR DE HUEVOS