El poder del cuerpo sobre la mente

Bueno, hace un par de días, buscando blogs con temática HUNL, encontré el blog de Ansky y Gugel: A Heads Up NL Poker Strategy Blog | AnskyPoker.com

En este blog encontré un sencillo pero curioso artículo sobre el tilt,que a día de hoy es uno de mis puntos débiles 😉, y me puse a traducirlo a medida que lo leía. En vez de acumularlo entre los archivos del pc, y aprovechando este nuevo subforo, os lo dejo aquí, y con que a alguien le resulte interesante, me daré por satisfecho 😄

No revela la piedra filosofal contra el tilt, y habrá quien no esté de acuerdo con la teoría, pero al menos da un par de buenos consejos aplicables por todo el mundo. Que lo disfruteis!

Todos lo hemos hecho. Nos preguntamos a nosotros mismos cómo un jugador tan malo puede ganar de forma estúpida tantos botes. En cierto momento en nuestras carreras pokeriles, hemos pensado que “ya nos toca ganar” o que “la suerte de ese fish tiene que estar a punto de acabar!”.

Desafortunadamente, así no es como funciona el poker. Cada mano es un hecho independiente. Las manos previas no tienen ningún efecto en las manos que van a suceder posteriormente. Pero suckout tras suckout, badbeat tras badbeat, pueden hacer que incluso los jugadores más talentosos dejen de tomar decisiones correctas, debido a que las emociones se entrometen en su juego.

Bien, estoy aquí para ayudarte. Te voy a dar unas sencillas indicaciones sobre como controlar el tilt o el cabreo, para que de esta forma puedas evitar transformarte en el niño loco alemán.

Para empezar, déjame explicarte como funcionan las emociones. La mayoría de la gente piensa que experimentas un evento (recibir un badbeat), experimentas una emoción (ira), y después recibes una respuesta fisiológica (aumento de la frecuencia cardíaca). No obstante, hay evidencias psicológicas aplastantes que demuestra que no es así realmente. Lo que sucede en realidad es que experimentas un evento (recibir un badbeat), recibes una respuesta fisiológica (aumento de la frecuencia cardíaca), y finalmente tu mente experimenta una emoción (ira).

Si este es realmente el caso, es posible que esperes que manipulando la fisiología, ejerzas influencia sobre tus emociones. Y sabes que? Estás totalmente en lo cierto.

Hay, literalmente, cientos de estudios que apoyan esta teoría. Un estudio consistió en hacer que varios participantes golpeasen un saco de boxeo mientras otros simplemente se relajaban sentados en un sofá. Posteriormente, se hizo jugar a todos los participantes a un juego en el que podían proporcionar una gran descarga de ruido a su compañero si su compañero se equivocaba. Los participantes que golpearon el saco proporcionaron descargas sonoras más intensas y de mayor duración. Esto demuestra que una respuesta fisiológica (actuar de forma airada golpeando el saco de boxeo), puede tener efectos significativos en el comportamiento (expresar ira proporcionando descargas sonoras elevadas). Otro estudio consistió en que sus participantes debían calificar una serie de dibujos mientras sujetaban un lápiz entre sus dientes. A un grupo se le ordenó mantener el lápiz formando una sonrisa con sus labios, mientras que el otro grupo tenía que mantenerlo de una forma cuyas facciones expresasen disgusto. El grupo que mantuvo el lápiz con la expresión de sonrisa, calificó los dibujos como notablemente más divertidos que el otro grupo. De nuevo, este estudio demuestra que una acción fisiológica (expresiones faciales) tienen un profundo impacto en las respuestas emocionales.

De acuerdo, ahora que sabemos que la fisiología ejerce influencia sobre las emociones, como podemos aplicarlo? Como podemos disminuir nuestra tendencia natural al tilt? Probablemente lo hayas adivinado: eliminar la fisiología asociada con la ira y eliminar la ira en si misma.

Así que la próxima vez que sientas que estás a punto de entrar on tilt, esto es lo que tienes que hacer:

- Forzarte a ti mismo a sonreir.

- Tomar una postura relajada y distendida en la silla. Una postura relacionada con la ira (que es lo que quieres evitar a toda costa), consiste en lo siguiente: ligera inclinación hacia delante, pies totalmente apoyados en el suelo, puños apretados.

- Controla tu repiración: respira lentamente y profundamente. (Nota del traductor: informaros sobre la respiración diafragmática).

- No golpees nada. No aporrees tu ratón. No actúes de forma airada!

Espero que algunos de vosotros interioricéis estos consejos y los pongáis en práctica la próxima vez que sintáis que estais a punto de entrar on tilt y regalar el dinero que tanto os ha costado ganar previamente. Buena suerte y que los dioses del poker estén con vosotros!

Notas: El estudio de los lápices y las expresiones faciales mencionado en este artículo fue llevado a cabo por Strack, Martin y Stepper en 1988. El estudio de los sacos de boxeo y el juego cooperativo en el que uno podía castigar a su compañero con descargas de sonido fue realizado por Bushman, Stack, y Baumeister en 1999.

Fuente original: AnskyPoker.com | How to Control Tilt | AnskyPoker.com