Cómo empezar a correr y no asfixiarse en el intento :-D
19 años
21.808
Bueno, pues de vuelta del medio maratón de Valencia.
Del foro hemos ido a correr (que sepamos) rulitos, sapinfull y yo. Pensábamos que sapin y yo podríamos ir juntos por lo menos parte de la carrera, y que rulitos podría lesionarse de ir tan despacio, así que el plan era que rulitos saliera a su bola y nos sacara 10-15 minutos, y sapin y yo ir a 5:20 hasta el km 15, y a partir de ahí mariquita el último (casi seguro yo).
Y nada, a pesar de que esa combinación de ritmo y distancia era territorio inexplorado para los dos, casi clavamos el plan. Efectivamente hemos ido a 5:20 hasta el km 14, aunque ha sido más bien sapin haciéndome de liebre y mirando para atrás por si me iba quedando. En el 14, un km antes de lo previsto, yo ya he empezado a hacer la goma de verdad, y le he dicho que se pirara, lo cual ha hecho al momento y muy rápido 😁
Entre el 15 y el 21 él ha seguido incluso más rápido (5:15-) y ha ganado 270 puestos, y yo he frenado a 5:30+, he palmado 100 puestos (incluido un máquina con un carrito de bebé con un bebé que me ha adelantado 😁), y he perdido 2 minutos con sapin.
Lo esperado, vamos, pero en general contento porque era mi primera carrera y aspiraba a hacer 2:00, y al final he hecho 1:53 de tiempo real. Solo me fastidia un poco haber frenado a sapin un poco al principio, así que espero entrenar más y en la siguiente carrera hacerle yo de liebre 😜
Como curiosidad, cuando íbamos por el km 10 más o menos nos hemos cruzado con los keniatas a punto de terminar. Un puto espectáculo su forma de correr y su cara de aquí no pasa nada. Y el ganador (Abraham Cheroben) ha hecho 58:48, que es sexta mejor marca de todos los tiempos y a 25 segundos del record del mundo.
15 años
1.208
Si de verdad habéis venido a Valencia el report no debería ser de la MM, debería ser de la paella post carrera en la playita :D, que con el mes de temperaturas playeras que llevamos... y si, la MM Trinidad Alfonso en cuanto a participación, marcas y carrera en si misma es TOP, lástima la poca cobertura mediática que se le da 😒
Espero que lo hayáis pasado bien por aquí!!
19 años
21.808
La paella fue el sábado en El Palmar, que hoy había que volver a media tarde a nuestras respectivas ciudades y además como novatos lo planeamos pensando que hoy podríamos estar muertos a mediodía.
Y claro que lo hemos pasado bien. En Valencia es difícil pasarlo mal. Gracias!
19 años
11.048
primer capítulo de la crónica de la MM Ground Zero:
La primera media maratón de uno es un evento al que se suele llegar con bastantes dudas. Más, si como es el caso, se va a correr con no demasiados entrenamientos en las piernas, con una máxima distancia recorrida de una tacada de 12km y con diversas molestias físicas. Por fortuna, mi compañero de aventuras nepundo se movía en unos ritmos por kilómetro similares a los míos, así que al menos podríamos afrontar la prueba en compañía (mala, pero compañía al fin y al cabo). Es cierto que no había más objetivo que acabar en un tiempo decente y no hacer demasiado la risa, es decir, nuestra idea principal, y en lo que se centraban todos nuestros esfuerzos, era no hacer un Truji.
Por ello, recibimos los consejos previos de la persona más indicada, aquél que le entró el gusanillo, que nos metió en este embolado y que luego nos abandonó a nuestra suerte. A saber, descansar convenientemente las noches anteriores, hacer un reconocimiento previo del recorrido para anticipar las zonas más duras, no colocarnos en la salida demasiado atrás para no vernos obstaculizados en los primeros kilómetros, estar atentos a los avituallamientos y no saltarnos ninguno aunque sea bebiendo un par de sorbos, colocar estratégicamente a miembros de la familia y seguidores para que nos insuflen ánimos durante la carrera, etc. Como mis acompañantes con buen criterio preferían ir a ver delfines que a gente con mallas con cara desencajada, y además todos los consejos que recibimos son para nenazas, creímos que lo más importante que aprendimos de su experiencia previa es a ir armados de un buen número de excusas por si pasaba lo peor (aunque agradecimos enormemente -mentira- sus preocupaciones y ánimos). Con las molestias, la falta de entrenos, la humedad y demás iba yo ya bien servido, así que estaba claro que estaba más que preparado y no necesitaba más que presentarme en la línea de salida el día de la prueba. Nepundo a lo largo del fin de semana nombró el frío, que le dolía un poco la garganta, que no había dormido bien, que la zapatilla se le movía un poco... Sin duda él también estaba listo para el domingo.
Por no seguir las recomendaciones, el día anterior que recogimos el dorsal ni siquiera probamos si funcionaba el chip. Al ir por la mañana, había gente pero tampoco era un agobio. La zona habilitada era un tinglado del puerto, donde la sede de la Copa América. Que ya es raro que el equipo local fuera suizo, y que luego como no se utilizaba y se habían dejado una pasta, se gastaran mucho más para albergar un par de grandes premios de F1. Pero bueno, parecen ser las costumbres de esta gente y como tal hay que respetarlas. Serà per diners.
El día de la carrera amaneció un día espléndido, quizás demasiado. Mucho calor y humedad, cosa rara en Valencia que me pilló totalmente desprevenido. Además, como llevaba tocado el abductor me puse las mallas; los músculos seguro que agradecieron el calor, pero el ojete prometiéndoselas muy sudorosas no tanto. No pasa nada, hemos llegado muy lejos y ahora no podemos defraudar a nuestros seguidores. Bastante animados y medianamente tranquilos recorremos el par de kilómetros que tenemos entre el hotel y el puerto, lugar donde se encuentra la salida y meta de la prueba. Conforme nos vamos acercando encontramos cada vez más corredores, algunos con pinta de pro calentando a nuestra velocidad de sprint, y pensamos que quizás toca movernos algo antes de empezar; pero tampoco demasiado que todos los metros que corramos ahora nos faltarán después...
Llegamos al puerto con tiempo de sobra y con ganas de echar la meada del miedo. Pocos servicios y mucha participación femenina hacen que las colas para usar uno sean excesivas (no es una paradoja aunque lo parezca). Así que gracias a los corredores ese día no van a tener que regar el parque que se encontraba cercano a la salida, meada para todos. Justo cuando entrábamos en el recinto para ayudar en los esfuerzos de ahorro de agua, piso una mierda de perro estratégicamente colocada cual mina antipersona. Soy un afortunado puesto que es reciente del día, blandita, perfectamente moldeable y enorme. Se adapta a la suela de la zapatilla como un guante, se mezcla con la tierra y piedrecillas del suelo y no deja ni un hueco por cubrir. Gran comienzo, ahora nada puede fallar.
Después de las labores de limpieza queda poco ya para el comienzo y nos dirigimos a los supuestos cajones de salida buscando el globo verde con la marca de 2 horas para ponermos un poco por delante del mismo. Antes de llegar vemos un puesto donde ofrecen vaselina y aprovecho para ponerme un poco en los pezones, no quiero que parezcan luego campurrianas. Nepundo ya salía de casa con ella puesta; eso y un calzoncillo limpio son siempre fundamentales, nunca sabes lo que te puede deparar el día...
17 años
4.795
Sólo puedo decir 2 cosas, de momento:
1.- Jodeputa.
2.- Cúrrate la(s) parte(s) que te queden de la crónica este finde a más tardar, que mola mucho.
15 años
6.514
Solo pasaba a decir que gracias a Nepundo que se le dio por provocarme, salí a correr Sabado y Domingo y ahora tengo un dolor en el pie espantoso y durante la semana tengo al menos 3 partidos de tenis importantes que jugar.
Si alguien sabe a que se puede deber un dolor en el costado externo del pie, yendo como hacia el talón y como se soluciona, me lo hace saber.
Puto Nepundo
15 años
6.514
Bueno, habiendo visitado ya al traumtalogo, me confirmó que es tendinitis de peroneo.
Estoy viendo de comprar nuevas zapas, agradeceré si alguien puede sugerirme, necesitaría que sean bien cómodas, adecuadas para la lesión antes mencionada, y teniendo en cuenta que mi peso actual es de 90 kgs.
Gracias!
17 años
534
lamento oir que te has hecho daño corriendo ..., sin duda por hacerlo con una zapatilla no adecuada..., 90 kg es tu peso normal? Si la respuesta es si, debes comprar una zapatilla acorde a ese peso, yo siempre es sido muy muy de asics, todas mis zapas de correr siempre han sido asics ..., te recomendaría las kinsei , ...., http://www.gadgetsparacorrer.com/2013/09/17/asics-gel-kinsei-5/ , son caras, son tope de gama asics, y muy pensadas para gente que tenga que mover mas de 80 kg como es tu caso ..., si ves las kinsei 4 por ahí, seguro que son mucho más baratas y tambien te irán de lujo.
¿tienes alguna idea de como es tu pisada? Sabes si es neutra o si es pronadora? La kinsei en principio es para pisada neutra, ..., si usas plantillas para correr o hacer deporte, tus zapatillas deben ser neutras.
Si por el contrario eres pronador, las kayano te pueden ir bien, http://www.gadgetsparacorrer.com/?s=kayano , aunque estas en el limite por el peso.
Mi recomendación es que te asegures sobre que tipo de pisada tienes, de donde eres? Hay varias tiendas y sitios a los que puedes ir y que tienen máquinas para saber si eres neutro o pronas ...
Espero que te sirvan mis comentarios, si tienes alguna duda, pasate de nuevo por aqui y pregunta
15 años
6.514
17 años
534
lamento oir que te has hecho daño corriendo ..., sin duda por hacerlo con una zapatilla no adecuada..., 90 kg es tu peso normal? Si la respuesta es si, debes comprar una zapatilla acorde a ese peso, yo siempre es sido muy muy de asics, todas mis zapas de correr siempre han sido asics ..., te recomendaría las kinsei , ...., http://www.gadgetsparacorrer.com/2013/09/17/asics-gel-kinsei-5/ , son caras, son tope de gama asics, y muy pensadas para gente que tenga que mover mas de 80 kg como es tu caso ..., si ves las kinsei 4 por ahí, seguro que son mucho más baratas y tambien te irán de lujo.
¿tienes alguna idea de como es tu pisada? Sabes si es neutra o si es pronadora? La kinsei en principio es para pisada neutra, ..., si usas plantillas para correr o hacer deporte, tus zapatillas deben ser neutras.
Si por el contrario eres pronador, las kayano te pueden ir bien, http://www.gadgetsparacorrer.com/?s=kayano , aunque estas en el limite por el peso.
Mi recomendación es que te asegures sobre que tipo de pisada tienes, de donde eres? Hay varias tiendas y sitios a los que puedes ir y que tienen máquinas para saber si eres neutro o pronas ...
Espero que te sirvan mis comentarios, si tienes alguna duda, pasate de nuevo por aqui y pregunta
rulitolamento oir que te has hecho daño corriendo ..., sin duda por hacerlo con una zapatilla no adecuada..., 90 kg es tu peso normal? Si la respuesta es si, debes comprar una zapatilla acorde a ese peso, yo siempre es sido muy muy de asics, todas mis zapas de correr siempre han sido asics ..., te recomendaría las kinsei , ...., http://www.gadgetsparacorrer.com/2013/09/17/asics-gel-kinsei-5/ , son caras, son tope de gama asics, y muy pensadas para gente que tenga que mover mas de 80 kg como es tu caso ..., si ves las kinsei 4 por ahí, seguro que son mucho más baratas y tambien te irán de lujo.
¿tienes alguna idea de como es tu pisada? Sabes si es neutra o si es pronadora? La kinsei en principio es para pisada neutra, ..., si usas plantillas para correr o hacer deporte, tus zapatillas deben ser neutras.
Si por el contrario eres pronador, las kayano te pueden ir bien, http://www.gadgetsparacorrer.com/?s=kayano , aunque estas en el limite por el peso.
Mi recomendación es que te asegures sobre que tipo de pisada tienes, de donde eres? Hay varias tiendas y sitios a los que puedes ir y que tienen máquinas para saber si eres neutro o pronas ...
Espero que te sirvan mis comentarios, si tienes alguna duda, pasate de nuevo por aqui y pregunta
Gracias por las respuestas Rulitos.
Dificil responder lo del peso. Diria que no es mi peso normal, por que historicamente siempre pesé 73-74. Pero luego de casarme emepcé a engordar, y llegue a 107...., es decir, he bajado 17 kilos en los últimos 7 meses aprox :D.
Estimo seguir bajando, pero hasta 85, no creo que mas que eso.
Vivo en el una ciudad pequeña en el interior de Argentina :D. No creo que haya máquinas para eso aquí....
Tampoco hay grandes tiendas para comprar zapas, pero las suelo comprar por internet, estaba viendo algunas, entre ellas las Kinsei!!
También las Vomero de Nike, que opinas de estas?
15 años
898
Las vomero son una caña, yo las tengo desde hace un año y estan como el primer dia. Tengo que decir que no soy runner. Soy walker (no de Texas 😉), mi peso es 107-110 y necesitaba unas zapatillas comodas solo para andar, y con estas estoy encantado.
Saludos!
19 años
11.048
17 años
534
lamento oir que te has hecho daño corriendo ..., sin duda por hacerlo con una zapatilla no adecuada..., 90 kg es tu peso normal? Si la respuesta es si, debes comprar una zapatilla acorde a ese peso, yo siempre es sido muy muy de asics, todas mis zapas de correr siempre han sido asics ..., te recomendaría las kinsei , ...., http://www.gadgetsparacorrer.com/2013/09/17/asics-gel-kinsei-5/ , son caras, son tope de gama asics, y muy pensadas para gente que tenga que mover mas de 80 kg como es tu caso ..., si ves las kinsei 4 por ahí, seguro que son mucho más baratas y tambien te irán de lujo.
¿tienes alguna idea de como es tu pisada? Sabes si es neutra o si es pronadora? La kinsei en principio es para pisada neutra, ..., si usas plantillas para correr o hacer deporte, tus zapatillas deben ser neutras.
Si por el contrario eres pronador, las kayano te pueden ir bien, http://www.gadgetsparacorrer.com/?s=kayano , aunque estas en el limite por el peso.
Mi recomendación es que te asegures sobre que tipo de pisada tienes, de donde eres? Hay varias tiendas y sitios a los que puedes ir y que tienen máquinas para saber si eres neutro o pronas ...
Espero que te sirvan mis comentarios, si tienes alguna duda, pasate de nuevo por aqui y pregunta
15 años
6.514
rulitolamento oir que te has hecho daño corriendo ..., sin duda por hacerlo con una zapatilla no adecuada..., 90 kg es tu peso normal? Si la respuesta es si, debes comprar una zapatilla acorde a ese peso, yo siempre es sido muy muy de asics, todas mis zapas de correr siempre han sido asics ..., te recomendaría las kinsei , ...., http://www.gadgetsparacorrer.com/2013/09/17/asics-gel-kinsei-5/ , son caras, son tope de gama asics, y muy pensadas para gente que tenga que mover mas de 80 kg como es tu caso ..., si ves las kinsei 4 por ahí, seguro que son mucho más baratas y tambien te irán de lujo.
¿tienes alguna idea de como es tu pisada? Sabes si es neutra o si es pronadora? La kinsei en principio es para pisada neutra, ..., si usas plantillas para correr o hacer deporte, tus zapatillas deben ser neutras.
Si por el contrario eres pronador, las kayano te pueden ir bien, http://www.gadgetsparacorrer.com/?s=kayano , aunque estas en el limite por el peso.
Mi recomendación es que te asegures sobre que tipo de pisada tienes, de donde eres? Hay varias tiendas y sitios a los que puedes ir y que tienen máquinas para saber si eres neutro o pronas ...
Espero que te sirvan mis comentarios, si tienes alguna duda, pasate de nuevo por aqui y pregunta
Gracias por las respuestas Rulitos.
Dificil responder lo del peso. Diria que no es mi peso normal, por que historicamente siempre pesé 73-74. Pero luego de casarme emepcé a engordar, y llegue a 107...., es decir, he bajado 17 kilos en los últimos 7 meses aprox :D.
Estimo seguir bajando, pero hasta 85, no creo que mas que eso.
Vivo en el una ciudad pequeña en el interior de Argentina :D. No creo que haya máquinas para eso aquí....
Tampoco hay grandes tiendas para comprar zapas, pero las suelo comprar por internet, estaba viendo algunas, entre ellas las Kinsei!!
También las Vomero de Nike, que opinas de estas?
Tirrel HocTambién las Vomero de Nike, que opinas de estas?
pásate por for http://www.foroatletismo.com/foro/zapatillas/ y busca hilos con mensajes que cuadren con tus características (principiante, peso, saca la cabeza cada 12 brazadas...) para ver las zapatillas que les proponen, luego mira en http://www.foroatletismo.com/zapatillas/ su análisis. Aunque con la espalda jodida no creo que correr sea lo mejor.
17 años
534
17 años
534
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¿tienes alguna idea de como es tu pisada? Sabes si es neutra o si es pronadora? La kinsei en principio es para pisada neutra, ..., si usas plantillas para correr o hacer deporte, tus zapatillas deben ser neutras.
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15 años
6.514
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Vivo en el una ciudad pequeña en el interior de Argentina :D. No creo que haya máquinas para eso aquí....
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19 años
11.048
Tirrel HocTambién las Vomero de Nike, que opinas de estas?
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spainfulpásate por for http://www.foroatletismo.com/foro/zapatillas/ y busca hilos con mensajes que cuadren con tus características (principiante, peso, saca la cabeza cada 12 brazadas...) para ver las zapatillas que les proponen, luego mira en http://www.foroatletismo.com/zapatillas/ su análisis. Aunque con la espalda jodida no creo que correr sea lo mejor.
Spainfull !!!!!!!!!!! Pensaba que te habías retirado en lo mas alto después de tu triunfante carrera en Valencia !!!! Como va esa cronica ? Te estás tomando tu tiempo para acabarla ...
19 años
21.808
17 años
534
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15 años
6.514
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Mi recomendación es que te asegures sobre que tipo de pisada tienes, de donde eres? Hay varias tiendas y sitios a los que puedes ir y que tienen máquinas para saber si eres neutro o pronas ...
Espero que te sirvan mis comentarios, si tienes alguna duda, pasate de nuevo por aqui y pregunta
Gracias por las respuestas Rulitos.
Dificil responder lo del peso. Diria que no es mi peso normal, por que historicamente siempre pesé 73-74. Pero luego de casarme emepcé a engordar, y llegue a 107...., es decir, he bajado 17 kilos en los últimos 7 meses aprox :D.
Estimo seguir bajando, pero hasta 85, no creo que mas que eso.
Vivo en el una ciudad pequeña en el interior de Argentina :D. No creo que haya máquinas para eso aquí....
Tampoco hay grandes tiendas para comprar zapas, pero las suelo comprar por internet, estaba viendo algunas, entre ellas las Kinsei!!
También las Vomero de Nike, que opinas de estas?
19 años
11.048
Tirrel HocTambién las Vomero de Nike, que opinas de estas?
pásate por for http://www.foroatletismo.com/foro/zapatillas/ y busca hilos con mensajes que cuadren con tus características (principiante, peso, saca la cabeza cada 12 brazadas...) para ver las zapatillas que les proponen, luego mira en http://www.foroatletismo.com/zapatillas/ su análisis. Aunque con la espalda jodida no creo que correr sea lo mejor.
17 años
534
spainfulpásate por for http://www.foroatletismo.com/foro/zapatillas/ y busca hilos con mensajes que cuadren con tus características (principiante, peso, saca la cabeza cada 12 brazadas...) para ver las zapatillas que les proponen, luego mira en http://www.foroatletismo.com/zapatillas/ su análisis. Aunque con la espalda jodida no creo que correr sea lo mejor.
Spainfull !!!!!!!!!!! Pensaba que te habías retirado en lo mas alto después de tu triunfante carrera en Valencia !!!! Como va esa cronica ? Te estás tomando tu tiempo para acabarla ...
rulitoSpainfull !!!!!!!!!!! Pensaba que te habías retirado en lo mas alto después de tu triunfante carrera en Valencia !!!! Como va esa cronica ? Te estás tomando tu tiempo para acabarla ...
Se le ha olvidado ya y está esperando a correr otra vez el año que viene. Juntará la primera parte de este con la segunda del 2015.
Edito: Tirrel, marica, sí que te "provocas" tú fácilmente.
19 años
11.048
jeje ruli, cómo va ese padel. Yo aparte del fútbol para el año que viene me he federado en golf, así que correr cuando pueda. De momento me jodí otra vez los gemelos, a ver si para reyes puedo volver.
Y la crónica la acabo antes del año que viene...
15 años
6.514
Puto Spainfull, al menos hice que salgas de tu cueva.
La espalda no la tengo mal! Es solo una hernia cervical, pero no es invalidante!!!
Voy a investigar el tema Zapas. Gracias por el link.
P/D: Puto Nepundo.
17 años
534
ningún valiente que haya corrido en el fin de año ????
Por mi parte después de la media marathon que corrí junto a Nepundo y Spainfull ..., no habia vuelto a salir a correr , jejeje, gran entrenamiento, verdad ????
Afortunadamente, mi arma secreta, el padel, me mantiene en forma ..., y el hecho de jugar casi a diario me deja aún cierto crédito ..., resultado, 42m40sg en la san silvestre vallecana ... http://connect.garmin.com/activity/661529622
Y vosotros ?????
19 años
21.808
Sé de buena tinta que Truji ha corrido, pero tiene narices que después de toda la lata que ha dado por aquí tengamos que enterarnos por etiquetas de fotos de FB de terceros...
Yo sigo entrenando pero sin ningún objetivo, y se me hace un poco raro. Me lo plantearé como una rutina que debo cumplir y si sale alguna carrera aunque sea a corto plazo, pues ese entrenamiento que llevo adelantado.
¿Alguna carrera más o menos por abril en España?
Y eres un animal, ruli. Si no estuvieras fondón por el padel a saber qué tiempo harías 😜
19 años
21.808
Oye rulitos, no viste a Kuato por la San Silvestre? También la corrió, pero él dio 10 vueltas al circuito porque este año se ha dejado llevar un poco y si no llega a apretar los últimos días no cumple el reto de 3000 kms en 2014.
17 años
534
pues en abril en España ....., lel 29 de marzo la media marathon de madrid ..., si te vale ...
Kuato ..., en fin, ..., lo está complicado verle , jejeje, es tan tan rápido que hay que estar muy atento para poder verle cuando pasa ...
Pues fondón siempre he estado ..., jejeje, hace 2 años 39m49sg es mi mejor marca en la sansil ..., mucho menos que eso no creo que pueda hacer ...
17 años
4.795
De la que me quito las mallas y termino una manzaneja Golden, actualizamos un poco para los pocos que por aquí rulamos jeje.
Sin ánimo de dar mucho la chapa, después de un par de salidas en diciembre+la SanSil di por finiquitado un año que ni fu ni fa en esto del correrío y hoy tocaba "test de rendimiento" (toma tecnicismo pa tirarme el rollo juas) para ver "dónde estoy".
Han salido 10 kms a 5'45", sin mayores alardes, más bien tirando a sufridos, con una mañana perfecta para darle.
Para empezar informo que, dadas las 9 semanas que restan para la Media Maratón de Santander, voy a planificarme esos 60 y pocos días con ánimo, decisión pero con realismo.
Acabé 2014 con unos míseros 450 kms, que comparados con los cerca de 1000 de 2013, pues son un claro indicativo de la perrería suma en la que me he solazado este año saliente.
Ahora no estoy, nada de autoengaños, por tanto no voy a inscribirme. Aún. Voy a entrenar, sin dar "cuartos al pregonero", concentrado en esa preparación.
Dentro de 3-4 semanas reevaluamos. En la inscripción a la Media se marcan 3 hitos, subiendo el coste 2€ hasta en dos ocasiones, según se acerca la fecha así que mi falta de preparación me va a salir más cara por perro, pero por contra si he de pagar ese sobrecoste será con agrado porque significará que sí he llegado.
Así están los "bolos pinados". Lo dicho, a correr and no more chapas or excusas...
17 años
534
BIG ..., ASI SE HABLA ...
Y si no estoy de viaje de nieve ..., y me acoges ..., lo mismo hasta corro a tu lado para darte ánimos
15 años
533
otro runner por aqui.
Mi primer post en este hilo.
Runner amateur que tengo marcas de 10 kms a 47' y algunos segundos y la media maratón por la 1h 50'.
Os invito al dia 15 de febrero a veniros a la media maraton de Barcelona!!
19 años
21.808
15 años
533
otro runner por aqui.
Mi primer post en este hilo.
Runner amateur que tengo marcas de 10 kms a 47' y algunos segundos y la media maratón por la 1h 50'.
Os invito al dia 15 de febrero a veniros a la media maraton de Barcelona!!
torsonoRunner amateur que tengo marcas de 10 kms a 47' y algunos segundos y la media maratón por la 1h 50'.
Pues no está nada mal. Nos dejas tirados a unos cuantos por aquí con esas marcas 😁
¿Supongo que además de invitar a la gente vas a correr tú mismo la media de Barcelona? ¿Cómo lo llevas?
15 años
533
Si! Voy a correr la media de Barcelona y tambien la de Granollers (ciudad pequeña al lado de Barcelona, pero que su media maraton es muy conocida en el mundillo). Esta última es el dia 1 de febrero.
La verdad, es que actualmente estoy en mi peor forma de mis ultimos 3 años. (me he pasado muchissimo en las navidades :P sumado a mi estres en el trabajo y un poco mi dejadez).
Ayer estuve haciendo series (hago un circuito de unos 15 kms, haciendo 1 km a 4' cada 3 kms al trote) y bueno, mejor de lo esperado.
Objetivo en estas dos otra vez, bajar de 1h 50'. Ya me esta bien para empezar la temporada.
13 años
893
Como veis desde un estado de forma normal (salgo a correr 2-3 veces por semana pero 30-35 mins para desconectar), intentar preparar una media en 2 meses exactos? Obv sin marca de tiempo ni nada... Pero es que vienen mi hermana y unos amigos a Londres el 15 de Marzo para correr una media y me gustaría unirme al plan... Si alguien me puede echar un cable? Gracias!
19 años
21.808
Por poder, puedes, claro... Pero deberías aclarar un poco qué quieres decir con "sin marca ni nada". ¿Quieres decir que no te importa hacer 2 horas, o 2 horas y media, o terminar andando en 3 horas si hace falta? Y también depende mucho de tu forma y el ritmo de tus 30-35 minutos actuales, claro...
En cualquier caso lo que debes hacer sí o sí es empezar a salir más rato. Más bien 45-50 minutos. Y dependiendo del ritmo que puedas llevar cómodo ya ver por dónde tirar, porque es tontería ponerte el típico plan de entrenamiento con series y rodajes largos si resulta que tu forma actual no da para más que acabar malamente los 21 kms. Y al revés, a lo mejor estás mucho mejor de lo que te crees y puedes hacer un entrenamiento más "avanzado".
Importante que termines sobrado. Con el ritmo de acabar reventado 45 minutos no vamos a ninguna parte preparando una media.
19 años
11.048
si 2-3 semanas antes de la media haces 15km a 6min/km si no pasa nada la acabas sobre ese ritmo tranquilamente.
Por otro lado, ya estoy recuperado del gemelo y volviendo a correr poco a poco. Me había planteado ir a la media de Santander pero no llego ni de coña, además nos estamos jugando la liga y no voy a poder entrenar demasiado. Pero a ver en qué queda eso de abril...
13 años
893
19 años
21.808
Por poder, puedes, claro... Pero deberías aclarar un poco qué quieres decir con "sin marca ni nada". ¿Quieres decir que no te importa hacer 2 horas, o 2 horas y media, o terminar andando en 3 horas si hace falta? Y también depende mucho de tu forma y el ritmo de tus 30-35 minutos actuales, claro...
En cualquier caso lo que debes hacer sí o sí es empezar a salir más rato. Más bien 45-50 minutos. Y dependiendo del ritmo que puedas llevar cómodo ya ver por dónde tirar, porque es tontería ponerte el típico plan de entrenamiento con series y rodajes largos si resulta que tu forma actual no da para más que acabar malamente los 21 kms. Y al revés, a lo mejor estás mucho mejor de lo que te crees y puedes hacer un entrenamiento más "avanzado".
Importante que termines sobrado. Con el ritmo de acabar reventado 45 minutos no vamos a ninguna parte preparando una media.
nepundPor poder, puedes, claro... Pero deberías aclarar un poco qué quieres decir con "sin marca ni nada". ¿Quieres decir que no te importa hacer 2 horas, o 2 horas y media, o terminar andando en 3 horas si hace falta? Y también depende mucho de tu forma y el ritmo de tus 30-35 minutos actuales, claro...
En cualquier caso lo que debes hacer sí o sí es empezar a salir más rato. Más bien 45-50 minutos. Y dependiendo del ritmo que puedas llevar cómodo ya ver por dónde tirar, porque es tontería ponerte el típico plan de entrenamiento con series y rodajes largos si resulta que tu forma actual no da para más que acabar malamente los 21 kms. Y al revés, a lo mejor estás mucho mejor de lo que te crees y puedes hacer un entrenamiento más "avanzado".
Importante que termines sobrado. Con el ritmo de acabar reventado 45 minutos no vamos a ninguna parte preparando una media.
Si, me refería a eso, que "me da igual" hacer 2h30 o 3h, lo que me gustaría hacerla sin acabar caminando! Pues la verdad que no sé al ritmo que estoy corriendo ahora porque no sé los kms que són la ruta que hago y no tengo gps de esos, el próximo día que vaya me llevo el móvil con alguna app y lo calculo.
Muchas gracias por los consejos nepundo y spainfull!
19 años
21.808
Si te supone mucho engorro o el móvil no es muy fiable también puedes intentar medir la distancia en Google Maps. En la última versión es facilísimo. Pinchas con el botón derecho donde empieces y tienes una opción de menú para ir pinchando por donde pases y medir distancias.
14 años
2.062
Para los runners
http://www.iwopi.org/
Es una web/app que transforma los Km corridos en ayudas monetarias a causas benéficas, es una idea cojonuda y sirve para motivarte mas y encima ayudas a los demás.
Os la dejo por si alguno no la conocíais.
17 años
534
bueno ..., pues hoy he vuelto a correr ..., para probar que tal estamos ...Tengo 3 objetivos a medio plazo
El primero , eternal running en 15 de marzo, una carrera de esas de 10 km con un monton de obstaculos rollo marine ...
el segundo la media marathon de madrid, sólo por correrla, me mola ...
El tercero, acompañar a un amigo a hacer la marathon de madrid ..., no tiene pretensiones, le da igual hacer 4 h que 4h30m ..., aun así, teniendo en cuenta que quedan poco mas de 2 meses ..., creo que es demasiado para mi, teniendo en cuenta que desde el 1 de enero de 2014 he corrido 250 km ..., que es lo que habría que correr al mes durante 4 meses para preparar una marathon ..., asi que ..., veremos ...
17 años
534
17 años
4.795
De la que me quito las mallas y termino una manzaneja Golden, actualizamos un poco para los pocos que por aquí rulamos jeje.
Sin ánimo de dar mucho la chapa, después de un par de salidas en diciembre+la SanSil di por finiquitado un año que ni fu ni fa en esto del correrío y hoy tocaba "test de rendimiento" (toma tecnicismo pa tirarme el rollo juas) para ver "dónde estoy".
Han salido 10 kms a 5'45", sin mayores alardes, más bien tirando a sufridos, con una mañana perfecta para darle.
Para empezar informo que, dadas las 9 semanas que restan para la Media Maratón de Santander, voy a planificarme esos 60 y pocos días con ánimo, decisión pero con realismo.
Acabé 2014 con unos míseros 450 kms, que comparados con los cerca de 1000 de 2013, pues son un claro indicativo de la perrería suma en la que me he solazado este año saliente.
Ahora no estoy, nada de autoengaños, por tanto no voy a inscribirme. Aún. Voy a entrenar, sin dar "cuartos al pregonero", concentrado en esa preparación.
Dentro de 3-4 semanas reevaluamos. En la inscripción a la Media se marcan 3 hitos, subiendo el coste 2€ hasta en dos ocasiones, según se acerca la fecha así que mi falta de preparación me va a salir más cara por perro, pero por contra si he de pagar ese sobrecoste será con agrado porque significará que sí he llegado.
Así están los "bolos pinados". Lo dicho, a correr and no more chapas or excusas...
The Big TrujillanDe la que me quito las mallas y termino una manzaneja Golden, actualizamos un poco para los pocos que por aquí rulamos jeje.
Sin ánimo de dar mucho la chapa, después de un par de salidas en diciembre+la SanSil di por finiquitado un año que ni fu ni fa en esto del correrío y hoy tocaba "test de rendimiento" (toma tecnicismo pa tirarme el rollo juas) para ver "dónde estoy".
Han salido 10 kms a 5'45", sin mayores alardes, más bien tirando a sufridos, con una mañana perfecta para darle.
Para empezar informo que, dadas las 9 semanas que restan para la Media Maratón de Santander, voy a planificarme esos 60 y pocos días con ánimo, decisión pero con realismo.
Acabé 2014 con unos míseros 450 kms, que comparados con los cerca de 1000 de 2013, pues son un claro indicativo de la perrería suma en la que me he solazado este año saliente.
Ahora no estoy, nada de autoengaños, por tanto no voy a inscribirme. Aún. Voy a entrenar, sin dar "cuartos al pregonero", concentrado en esa preparación.
Dentro de 3-4 semanas reevaluamos. En la inscripción a la Media se marcan 3 hitos, subiendo el coste 2€ hasta en dos ocasiones, según se acerca la fecha así que mi falta de preparación me va a salir más cara por perro, pero por contra si he de pagar ese sobrecoste será con agrado porque significará que sí he llegado.
Así están los "bolos pinados". Lo dicho, a correr and no more chapas or excusas...
Y bien Truji ...., como ha ido estos dias de entrenos ..., que hay de esa evaluacion ??? habemus o no habemus carrera ...
12 años
419
Hola buenas a todos, estoy empezando ahora a darle un poco a esto de correr y llevaré unas 12 semanas empezando desde cero y quería ir mirando mi progreso. Supongo que en el hilo se ha hablado de relojes pero puff 134 páginas son demasiadas para ir una por una jeje y nada quería saber que reloj me podeis recomendar para empezar y donde comprarlo. No quiero nada en plan profesional, quiero algo simplemente para saber mis marcas, tiempos... no se que cueste en torno a 100 euros. Aclarar que no utilizo ninguna app por el móvil porque siempre me han dado error porque creo que el gps del móvil funciona mal. Un saludo y gracias de antemano.
15 años
533
@poliraiser, la marca polar tiene varias modalidades y precios (mira los básicos por lo que buscas, por 70 pavos lo tienes). De aplicación movil RUNTASTIC es estupenda. RUNKEEPER la utilizan algunos amigos mios y bien tambien. Nike + otra.
15 años
533
Como va runners?
En barcelona, la cursa bombers de junio, con el patrocinio de NIKE, modifican el horario de las anteriores ediciones, y la pasan a un viernes por la noche. Puede ser divertida. 10 kms en plan amateur.
Os recomiendo tambien (participe en la primera edición) una media maratón de montaña en PARDINES (PIRINEO CATALAN) que se llama l'ESQUELLA DE PARDINES. Nivel técnico elevado. Exigencia Máxima. Subes varios picos de montaña, de noche y muy bien organziada. os paso link:
19 años
11.048
poliraiseque reloj me podeis recomendar para empezar y donde comprarlo. No quiero nada en plan profesional
supongo que ya tarde, pero yo tengo el garmín forerunner 10 y me sobra para lo que lo quiero que creo que es lo mismo que tú. Eso sí, no puede ponerse pulsometro. Para eso el 15 que cuesta un poco más.
19 años
11.048
la segunda parte de la crónica de la media maratón de octubre pasado. Más vale tarde que kuato...
Enlace a la primera parte (que tampoco está muchas páginas atrás, el hilo agoniza, culpa de pokerstars seguro):
Como decía ayer, nos dirigimos a nuestro puesto de salida previsto.
El ambiente era festivo, muchos corredores, mucha adrenalina acumulada, muchas ganas de que empiece la carrera, muchos tipos de drogas en el agua analizada en la Albufera. Pensamos en esos momentos que Truji estaría disfrutando como un enano (por la emoción del momento, no por la drojas –siempre te recordaremos Tojeiro-), nosotros a pesar de ser unos tíos siesos, fríos y sin apenas sentimientos también nos animamos con todo el tinglado que se estaba viviendo en los tinglados. Pero tampoco mucho que hemos estudiado ingeniería y solo nos conducimos por la razón, más incluso Nepundo, que a lo que venía de serie y pese a no ejercer, le ha incorporado años de estudio de meditación y filosofía oriental, es decir, mientras por dentro se está cagando en tu puta madre es capaz de dibujar una media sonrisa con tanta perfección que te manda a la mierda y tú estás ansioso por iniciar el viaje.
Se va acercando la hora del inicio y nos asalta otra de nuestras dudas de novatos, la calle a pesar de su anchura está a rebosar y no vemos los globos verdes de los tiempos por ningún sitio ¿Dónde tenemos que colocarnos? Empezamos a remontar posiciones por la acera buscando el de las 2 horas para tener una referencia pero el más cercano está mucho más adelante de lo que nos encontramos. Apenas se ve a lo lejos el arco de salida, queda poco tiempo para que empiece y no tenemos ni idea de dónde tenemos que ponernos. Aceleramos para buscar un hueco donde empezar y al final encontramos un hueco y ahí nos quedamos porque lo cierto es que parecía complicado avanzar mucho más. El speaker no para de taladrar, justo ahora está haciendo las presentaciones y diciendo las gilipolleces típicas de estos casos. En esas oímos la cuenta atrás y el disparo de salida. Los primeros salen a toda pastilla (imaginamos, porque la línea de salida nos queda bastante lejos) y la masa de gente se estira poco a poco, como un gusano gigante multicolor que despierta. En esos primeros metros no se puede apenas ni trotar; tardamos unos tres minutos en llegar al arco de salida. Sonríe, las cámaras nos están grabando.
Si seguimos metidos en este pelotón, que es claramente de un tiempo superior al que teníamos pensado llevar, nos va a caer una minutada enorme y quizás no entremos bien en ritmo, así que tenemos que remontar posiciones. Aunque solo sea para poder correr a una velocidad constante sin estar continuamente esquivando gente y sin movernos en zig zag como si nos faltara un prado para llegar a nuestro cuartel y el Vietcong estuviera practicando puntería con nosotros (esto lo vi en un peli, no me lo he inventado). No nos queda más remedio que volver a la acera, que es el sitio más transitable, e ir adelantado posiciones con celeridad. Pero tampoco gastando demasiado que aún queda mucho y no tenemos todas de llegar. Nos entra la paranoia de saltarnos algún control de esos que colocan en el suelo, así que estamos atentos a no llevarnos a nadie por delante, a no torcernos el tobillo y a las putas bandas negras de control. Al final no hay más que tres o cuatro en todo el recorrido y la siguiente muy lejos, con lo que nuestras preocupaciones eran infundadas. A pesar de todo, mantenemos la tranquilidad y salvo los nervios iniciales, nos encontramos calmados y buscando un hueco en la carretera para poder llevar un ritmo estable.
Es cerca del kilómetro 2 donde empieza a separarse algo más la cosa y ya no tenemos que correr por la acera como si se nos estuviera escapando el bus. Sigue habiendo mucho apelotonamiento y tenemos que ir cambiando cada poco tiempo de ritmo para adelantar corredores que son evidentemente más lentos. A pesar de todo, no hemos hecho unos parciales demasiado malos, con lo que podemos seguir el plan previsto sin muchas alteraciones. Soy el que marca el ritmo, me cuesta poco coger una velocidad adecuada y mantenerla casi constante. Nepundo va bien y sigue sin problemas mis continuos avances por entre los corredores. En este primer tramo la temperatura es agradable (muy fresca según el farang, casi 20º en octubre...) y se pasa rápidamente. Las fuerzas están intactas y los corredores siguen de buen humor, con bromas y risas frecuentes. Pasamos el globo de las 2h15' llevado por William Wallace, pero nos parece que va demasiado rápido, seguramente sea un problema con las unidades de medida de las islas. Cumplimos con la tradición, le mostramos nuestros blancos culos y seguimos hacia adelante. Supimos después que Cruz Roja notificó que tuvo que atender a varios corredores con síntomas de ceguera temporal, desorientación e intensas arcadas. Pedimos sinceramente disculpas a los afectados.
Cerca del kilómetro 5 están situados unos bomberos con una gran manguera mojando a todos los corredores que lo deseen. Agua para todos. En Valencia será per diners, per aigua y per climent. Por supuesto, Nepundo corre al extremo más alejado para que no le toque ni una gota. Con la helada que estaba cayendo, el resultado hubiera sido de pulmonía en su pronóstico más favorable. A partir de aquí y hasta el km 9, en el que se pasa de nuevo por la zona de meta, la carrera se mete por calles más estrechas, con lo que se agradece que la densidad de corredores vaya disminuyendo. Desde hace un rato nos hemos colocado a rebufo de un par de muchachos que llevan un ritmo muy similar al que queremos seguir, con lo que esta parte se hace muy cómoda.
Afrontamos nuestro primer avituallamiento. No es tan fácil como parece en una prueba con 10.000 corredores. Casi hay que esprintar (o pararse) para encontrar un hueco; parece que la gente esté corriendo la Marathon des Sables y llegue al final de etapa tras 50km en pleno Sahara, y coño, llevamos solo 25 minutos y el caloret aún no ha hecho acto de presencia. Vale que es gratis, pero es imposible que tengáis sed o vayáis a evitar la deshidratación, cabrones. Si la carrera fuera en Soria no me lo quiero ni imaginar, cada punto de estos tiene que parecer Sarajevo en los 90. Y luego, un problema mayúsculo, si coges un vaso lleno de Powerade es imposible no acabar con las manos y brazos pringosos. Un "brazo" para el inventor de la fórmula. Para el próximo, decido que mejor elijo la botella en lugar del vaso aunque sea muy consumista tirarla tras un par de tragos. Como me decían mis padres (frase que resuena en mi cabeza cada vez que me dejo algo en el plato): "hijo mío, tú tirando la comida con la de gente que hay muriéndose de hambre en el mundo". Luego se quejan de que aumenta la obesidad infantil...
Bueno, volvamos a la carrera, paso por la zona de meta (km 9), vuelta a las avenidas anchas y aún casi 5 km hasta la parte más dura en la que hay un pequeño repecho. Justo entonces nos cruzamos con los primeros de la prueba que están ya acabando. Pasan varias sombras a velocidad de vértigo por el otro lado de la calle, los figuras sin una mueca de esfuerzo. Y van a acabar en menos de una hora. Joder, como las contratas municipales de la terreta a los amiguetes, aquí va todo muy rápido. Al rato pasan los primeros blancos. Cara de pasarlas putísimas, menuda diferencia. Es muy jodido ir en contra de la genética, los pobres tienen que sentir la misma impotencia de los que quieren fomentar que las mujeres estudien ingeniería (para desgracia de los estudiantes, es muy dura la vida del agricultor en un campo de nabos)...
Por nuestra parte, ahora sí que hay por fin hueco suficiente como para correr a nuestras anchas, así que aprovechamos para apretar un poco y acabar de recuperar el tiempo que nos hemos dejado en los primeros kilómetros. De momento, ni rastro del cansancio, parece que el plan de ir tranquilamente sin forzar demasiado está funcionando. No como a otros, me sorprendo enormemente (y se lo comento al tai) de que haya gente -mucha- a la que pasemos como si estuviéramos adelantando a un camión en un puerto de montaña; no puede ser que vayamos en el km 11 a ritmo de 5:20 el minuto o así y todos estos a 6:00 o más. O han salido con los keniatas o lo han hecho mucho más deprisa de lo que deberían. Y lo están pagando. Y lo que les queda...
Adelantamos el globo de las 2 horas. Que por cierto va muy deprisa, tendría que ralentizar al menos 15 segundos por minuto para ir en tiempo. El infeliz que intente seguirlo pensando que le va a llevar a una velocidad adecuada se va a quemar demasiado pronto. No es nuestra guerra. Al poco pasamos a unos integrantes de un regimiento del ejército que van en pelotón dando gritos con un banderón enorme, con dos cojones. En este punto nos estamos acercando a la subida y ya solo a un par de kilómetros de los 15, en los que tenemos acordado que ya cada uno vaya como pueda. Es aquí cuando Nepundo empieza a acusar el aumento de ritmo iniciado unos kilómetros atrás y me dice que ya no va tan suelto. Le animo a que aguante un poco más, que en cuanto pase esta parte ya quedará poco y es todo cuesta abajo. Hacemos juntos la subida y un poco antes del 15, justo tras cruzar el puente del cauce seco del Turia, se empieza a quedar rezagado. Intento marcarle un ritmo que pueda llevar mejor pero me dice que me está frenando, que me vaya. Al poco, como ya no queda demasiado para el 15 y me siento bien, le comento que me voy a marchar, que le den por el culo, que veo que se va a hundir y que le voy a sacar media hora por lo menos. Me despido agitando el dedo de en medio.
Cerca de la Plaza de España empiezo a acelerar. Atruena AC/DC, si había público hasta ahora animando sin parar, esta parte del centro de la ciudad es espectacular, la adrenalina empieza a bombear a chorro, como la lefa en las pelis Cream Pie. Estoy pletórico, voy a pasarlos a todos. Y eso hago, voy tan crecido que adelanto corredores con una superioridad aplastante, a la mayoría les grito "hasta luego loser", "te veo en la meta, gilipollas" o cosas similares; a los más feos les escupo en la cara. Todos lo aceptan resignados y asombrados a la vista de semejante despliegue físico y potencia sobrehumana. Que me dura apenas 3 kilómetros. En el 17 ya noto que me he excedido, y en el 18, cara al sol, corriendo en una avenida amplísima una vez que hemos cruzado de nuevo al otro lado del río sin agua, con una temperatura ya muy elevada y el gasto previo, me entra un pajarón de escándalo.
Noto que no voy, que las piernas me pesan una tonelada, que me falta el aire y la saliva (eso por escupir tanto, a uno de Arrakis no le hubiera pasado; ¿pero es acaso mi culpa que haya tanto difícil de mirar?). Me empiezan a pasar buena parte de los que había dejado atrás. Su venganza, como es lógico, es terrible. Insultos, collejas, empujones, que si soy de la casta, un infierno vaya. Tengo que aguantar como sea, quedan 3 kilómetros y los acabo como que hay Dios (mierda, soy ateo). No voy a vaciarme que tengo que conducir un buen rato dentro de unas horas, pero hay que dejarse lo que haga falta. Veo varios que se ponen a caminar, no pueden más, con lo poco que falta. Pienso que siempre estamos a pocos pasos del fracaso, que sería bonito pararse y dejar de sufrir. Solo me falta que en una de estas me pase Nepundo como si fuera uno del PP el día de reparto de sobres. El que me pasa y me hunde es el hijoputa de la bandera, que con cada arriba España que le gritaban aumentaba un poco el ritmo. Yo ahora no podría llevar ni un palillo. Qué chungo se está poniendo todo.
Pero no me voy a hundir, ni de coña. Tengo que dejar de pensar en cosas negativas y aferrarme a algo que me ayude a continuar como sea. Justo entonces me pasa un culito sensacional, firme, apretado, sensual, maravilloso. Es la señal que estaba esperando, mi mirada se enfoca automáticamente, mi concentración es total, ni un terremoto me sacaría de este momento zen. No voy a perder el Culo por nada del mundo. Es fantástico, qué ritmo, que balance, que movimiento, suenan los violines a su paso; ya no me acuerdo del calor, ni del cansancio, ni siquiera de dónde estoy. Me he transportado a otra dimensión. El puto Nirvana. La pena es que la felicidad es por definición efímera, y antes de que me dé cuenta, el Culo se contrae aún más firmemente y se aleja ante el olor de la meta. Me es imposible seguir tan rápido, pero al menos compruebo con alegría que estoy a poco más de un kilómetro de meta. Hasta siempre Culo y muchas gracias, que no me entere yo y tal.
Ahora sí que voy a llegar seguro. Y si aprieto un poco, me puedo acercar a 1:50. Reúno las pocas fuerzas que me quedan y realizo un último kilómetro agónico. Ya veo el arco de meta, me voy a dejar todo, buen sprint y... coño, la gente no se para, no era la meta, mierda. Venga, ya la veo, otro poco más, este arco hinchable sí... hostia que no era tampoco, pero si ya no puedo más. Espera, el siguiente sí, seguro, vamos allá que no se puede entrar andando tras todo este rato. Fin. Por fin. Casi desplome. ¿Quién coño se ha llevado el aire? Dejadme sitio y oxígeno. Tiempo final: 1:51:07, fenomenal. Cuando me llegue sangre al cerebro podré pensar algo y disfrutarlo.
Unos dos minutos más tarde aparece Nepundo. Ha aguantado muy bien y hace un gran tiempo. Misión cumplida, jódete Truji. Menos mal que el tai no se ha hundido porque ya me estaba muriendo de sed. Y de hambre. Naranjas, agua, madalenas, Powerade y cerveza. Qué buena y qué fresquita. No encontramos a Rulitos ni a Kuatroll (que por supuesto no la corría a pesar de haber hecho una gran preparación previa con un total de 7’1 kilómetros de los 1000 previstos), el primero hace rato que había llegado a la meta. No hay problema, ahora a ducharnos y luego ya quedaremos con ellos y con varios de Poker Red para comer. Iniciamos la vuelta a casa, cansados pero satisfechos. Esto se puede repetir, pero recuerda mandarme a la mierda si en un plazo breve te digo de apuntarnos a una maratón...
19 años
21.808
Joder qué susto... Menos mal que es solo la crónica del año pasado con 7 mese de retraso. Pensaba que era el reto para la de este año.
19 años
11.048
nepundPensaba que era el reto para la de este año.
yo de momento mañana voy a la crestas del infierno de Gavín. La corta, 19k y unos 2400m de desnivel acumulado. Llego bastante corto de subidas, espero llegar. Tiempo estimado unas 3 horas. En el kilómetro 9 hay corte en 2 horas, el de la charla ha dicho que sobra tiempo, que como mucho se tarda 1h30'. Joder, ese tiempo es 10' inferior al que creo que haré si voy muy bien...
La de este año ya avisarás cuando vienes.
17 años
534
si, si , avisad ..., que ya sabeis que aunque no esté corriendo ..., yo me apunto !!!!
19 años
11.048
hoy ya siento dónde me duele. Al final, 3 horas 7 minutos, más o menos lo esperado. Los últimos kilómetros se me hicieron eternos, se notó mucho la falta de subidas y de volumen, pero al menos llegué. Según los datos recogidos, 2700 metros de desnivel acumulado. Bonita experiencia y bastante satisfecho para ser mi primer trail.
Sé que esto está bastante muerto y no os vais a estar mordiendo las uñas, pero de aquí a algunos meses haré la crónica de la carrera.
19 años
21.808
Uf, estás hecho un toro...
Este año como os pongáis muy pesados con la media de Valencia otra vez igual hago un Kuato desde la banda, porque paso de humillaciones.
17 años
534
19 años
21.808
Uf, estás hecho un toro...
Este año como os pongáis muy pesados con la media de Valencia otra vez igual hago un Kuato desde la banda, porque paso de humillaciones.
nepundUf, estás hecho un toro...
Este año como os pongáis muy pesados con la media de Valencia otra vez igual hago un Kuato desde la banda, porque paso de humillaciones.
joder, yo que habia pensado en hacer un check - raise a marathon de valencia ...., ahí os lo dejo ..., fold? allin?
17 años
534
time !!!!
One minute ...
60, 59, 58 , .....
19 años
21.808
Yo me remito a lo que comentaba con sapin caminando malamente de vuelta al apartamento en Valencia:
spainfulEsto se puede repetir, pero recuerda mandarme a la mierda si en un plazo breve te digo de apuntarnos a una maratón...
19 años
11.048
19 años
21.808
Uf, estás hecho un toro...
Este año como os pongáis muy pesados con la media de Valencia otra vez igual hago un Kuato desde la banda, porque paso de humillaciones.
nepundUf, estás hecho un toro...
Este año como os pongáis muy pesados con la media de Valencia otra vez igual hago un Kuato desde la banda, porque paso de humillaciones.
bah, solo estoy un poco mejor que cuando hicimos la media, no seas Truji ni Kuato. Además Truji parece que este año sí se está preparando para Valencia, de momento un 10k va a hacer.
Por mi parte, si puedo entrenar lo suficiente y no hay problema de inscripciones (en la de las Crestas fui el último en conseguir el dorsal, casi de casualidad), tengo en mente hacer el 16 de agosto la Vuelta del Último Bucardo y el 20 de septiembre la Media Maratón de la Puyada al Oturia.
19 años
21.808
Hey, alguien por aquí es BigAl29 en Garmin?
19 años
11.048
al final por h o por b no hice ninguna de las de montaña que tenía previsto. Mañana la 10k de Zaragoza. Si no tengo demasiadas agujetas del partido de hoy la idea es hacer sobre 45 minutos. Y ya hasta el año que viene. Con el fútbol como mucho puedo salir un par de días a correr por semana.
19 años
21.808
Mucha suerte, hombre... Aunque pensaba que hoy andarías por Berlín.
19 años
11.048
nepundMucha suerte, hombre... Aunque pensaba que hoy andarías por Berlín.
en mi pueblo trabajé para los berlines cogiendo tomates y cebollas un verano, no sé si te vale.
He acabado en 43:17, sufriendo mucho al principio, no me iba el garmin y ni idea de a cuánto iba...